¿Qué debo hacer si tengo 22 años y un disco degenerado?
Obtenga un entrenador personal y mantenga su “núcleo” fuerte, especialmente con su levantamiento de pesas: con músculos fuertes alrededor de la columna vertebral, es menos probable que las cosas “cambien”. Levante las cosas correctamente, no escatime zapatos, continúe…