¿Es suficiente una dieta de nueces, bayas y yogur para los levantadores de pesas?
Improbable. Como levantador de pesas que necesita: suficiente proteína para apoyar la síntesis muscular; incluso si no se dirige específicamente al crecimiento muscular, probablemente suceda, además necesita sintetizar tejido en respuesta al efecto catabólico del ejercicio, como parte…