¿Cuánto excedente de calorías necesito?

no hay superávit perfecto . No hay una cantidad determinada de kcal que necesite por día para agregar nada más que tejido muscular puro y sin grasa corporal. De hecho, la idea de comer solo 200-300 kcal sobre…
¿Cómo se puede absorber el yodo de la piel en el cuerpo humano?

Hay dos artículos web pertinentes sobre esto. Uno refuta este reclamo a través de una cantidad de datos de prueba científicamente bien explicados. Es aquí: la biodisponibilidad del yodo aplicado a la piel. Otro artículo web de una…
¿Dónde está la vitamina digerida en nuestro cuerpo?

Las vitaminas y los minerales se digieren, descomponen y absorben de manera similar en su cuerpo. Hay una variedad de vitaminas y minerales que necesita en su dieta para respaldar todas y cada una de las funciones. Las…
¿Por qué se aconseja beber leche en posición de pie?

En realidad, es aconsejable no tomar leche a menos que provenga de su propia madre y solo si es un bebé. Los humanos adultos no deberían consumir leche de vaca. Es una aberración con muchos resultados adversos para…
¿Qué alimentos con alto contenido de calorías puedo comer para ganar peso?

La comida es la solución obvia, pero ¿qué deberíamos comer? No querrás caer en la trampa de la comida chatarra: esas calorías vacías no ayudarán. Encontrar alimentos saludables y baratos para ganar peso es esencial. Aquí hay un…
Si la proteína de suero es buena o mala?

Si obtiene entrenamientos de buena calidad y sigue una dieta rica en proteínas magras, verduras y frutas ricas en fibra y vitaminas, y carbohidratos de buena calidad, y sigue sin ver los resultados que desea, la proteína del…
¿Cuál debería ser mi dieta diaria para perder peso a través de zumba?

Más calorías a través de proteínas y grasas saludables, menos azúcar y carbohidratos refinados A medida que realiza ejercicio a diario, definitivamente puede permitirse unos cientos de calorías más al día. Sin embargo, con una dieta deficiente, no…
¿Qué tan saludables son las galletas saladas?

Una porción de cinco galletas saladas contiene 60 calorías, 11 gramos de carbohidratos, 1 gramo de grasa y 1 gramo de proteína, junto con 33 microgramos de folato, o 8 por ciento del valor diario (DV); 0.1 gramos…
¿Completar con vitamina D3 dañará la capacidad de mi cuerpo para producirlo naturalmente del sol?

No, no lo hace. Pero tomar suplementos orales de vitamina D durante un período más prolongado puede provocar una toxicidad significativa (hipercalcemia, disminución del apetito, vómitos, cálculos renales y muchos más). Hay dos tipos de vitaminas: liposolubles (A,…
¿La proteína de suero es buena para el hígado?

La proteína del suero se procesa a partir de la leche. Es similar al PB2, donde utilizan un proceso de filtración para filtrar la mayor parte de la grasa y el carbohidrato de la leche, de modo que…