¿Cuál debería usar en fitness, BCAA o proteína de suero de leche?

Ambos. Los BCAA son cepas proteicas simplificadas que se absorben rápidamente. La glutamina es crítica y está muy estudiada como el aminoácido clave de la cadena ramificada que debe tomar durante, antes y después del ejercicio: Usted puede…
¿La gelatina suministrará proteína como un batido de proteína?

No, la gelatina no proporciona proteínas como un batido de proteínas. ¿Por qué? La respuesta corta En comparación con los batidos de proteínas, la gelatina sola no ofrece proteínas corporales a partir de alimentos o bebidas. La gelatina…
¿Las grasas saturadas se oxidan menos cuando se cocina?

El colesterol es realmente esencial, tanto que el cuerpo realmente lo fabrica, por lo que existe poca correlación entre el colesterol en la dieta y en la sangre. Las grasas trans creadas al calentar la mayoría de aceites…
¿Por cuánto tiempo es buena la leche en polvo después de mezclarla con agua?

Parece que 4-5 días: ¿Cuánto dura la leche en polvo? Vida útil, almacenamiento, Exp
Cómo saber si necesito un suplemento dietético

Los suplementos son solo para apoyar su dieta según los requerimientos de su cuerpo. Es una nutrición inteligente . Si lo tomas, verás los resultados más rápido y algo mejor. Todavía estás bien sin ellos cuando no pesas…
Entre las calorías y la nutrición, ¿cuál es más importante para perder peso?

Si su objetivo es simplemente bajar su peso, entonces reducir su ingesta calórica por debajo de su gasto calórico logrará que sea proporcional a la cantidad de déficit calórico. Si su objetivo es reducir la grasa corporal, que…
¿Cuál es la diferencia entre la Vitamina B3, la Nicotinamida y la Niacinamida?

La nicotinamida y la niacinamida son nombres diferentes para la misma cosa y junto con la niacina forman el complejo de vitamina B3. Tanto la niacina (ácido nicotínico) como la niacinamida (nicotinamida) son vitamina B3 y ambas tienen…
Al hacer una mezcla de néctar 4 a 1 de colibrí, ¿se puede usar 10-x azúcar de caña pura de Domino en la mezcla o solo se puede usar azúcar granulada de caña pura?

Solo use el azúcar puro granulado. El azúcar para confitería contiene una pequeña cantidad de almidón de maíz por razones antiaglomerantes, lo que enturbiará el néctar y lo hará fermentar mucho más rápido.
¿Por qué es más fácil ir al gimnasio varias veces al mes en lugar de cambiar la forma en que comemos?

Se trata de hábito. Has estado comiendo estos tipos de alimentos durante casi toda tu vida. Estás tan acostumbrado a tu dieta, que no te das cuenta de que realmente podrías elegir. Podría comer algo diferente, algo nuevo,…
¿Por qué las lentejas y el arroz tienen tanta proteína?

Lentejas bien ¿Pero arroz por proteína? El arroz blanco se ha convertido en carbohidratos refinados. Hay una cantidad insignificante de proteína y fibra. Las lentejas tienen aproximadamente 1 / 6th en peso de proteína y 1 / 16th-1…