Cómo saber si está obteniendo suficiente proteína

En cuanto a su pregunta y respuesta realmente informativo. Gracias a ellos. También quería compartir poca información sobre lo que descubrí en Internet que podría ayudarlo a descubrir cuánta proteína necesita en la vida cotidiana. [1] Conocidos por…
¿Es el estiramiento importante después del entrenamiento?

al menos un estudio ha demostrado un beneficio para el crecimiento muscular con el estiramiento posterior al levantamiento. es casi inútil preestrenar si haces una buena pirámide a tu peso real de ejercicio. En realidad, como parte de…
¿Cuáles son algunos alimentos que causan heces duras?

Los dos principales alimentos que causan heces duras no son para nada humanos. Son productos lácteos y productos de granos. Los panes integrales, por ejemplo, tienen suficiente fibra para que algunas personas los procesen al menos parcialmente. Pero…
¿Sus ciertas vitaminas no deberían tomarse juntas?

No van a interactuar, pero no deberías tomarlos en ningún caso. No a menos que sea recetado por un médico. Ver suplementos vitamínicos: mala idea. Tenga en cuenta que puede sobredosis con ciertas vitaminas.
¿No sería saludable beber 1,5 litros de agua a la vez?

Hay una condición llamada intoxicación por agua, que puede ser fatal (inflamación del cerebro seguida de muerte) en casos raros. La condición es causada por beber demasiada agua. Por ejemplo, puedes leer más sobre esto aquí: Adictos al…
¿Por qué algunas frutas de alto índice glucémico tienen baja carga glucémica?

Esta es una pregunta extraña en la superficie. Los ingredientes tienen índice glucémico. Las comidas tienen carga glucémica. Una pieza de fruta tiene un índice glucémico. La razón por la cual cualquier ingrediente con un alto índice glucémico…
¿Cuáles son los diversos efectos nocivos de las bacterias en diferentes alimentos?

No todas las bacterias son peligrosas, pero sí la mayoría de las bacterias son dañinas para el cuerpo humano. Como consecuencia, puede afectar su sistema de digestión, sueño incómodo, movimientos frecuentes (inodoro), sentir que no tiene hambre a…
¿Por qué los estadounidenses no limitan su cantidad de azúcar?

Muchos no pueden. La comida saludable en muchas áreas no es barata. También es más difícil en muchas áreas donde las personas trabajan para preparar comidas caseras, por lo que recurren a alimentos ya preparados. Y para vender…
¿Cuál es la mejor manera de alimentarse de los nutrientes y no de las calorías?

Sencillo. Coma los alimentos menos procesados. Verduras y frutas frescas o congeladas, cereales y panes 100% integrales, yogur natural, frijoles, nueces y mantequillas de nueces sin azúcar, pescado a la parrilla. Incluso la carne y los huevos están…
¿Hay suplementos para la oxidoreductasa?

Que yo sepa, no directamente, y dudaría en recomendar uno de esos, de todos modos. Hay DOZENS de tipos de funciones de la enzima oxidorreductasa; tomar algo casualmente sin tener en cuenta las necesidades subyacentes del cuerpo no…