No recibo suficiente comida para mantenerme saludable. ¿Dónde puedo encontrar más calorías?

Si está en cuidado de crianza temporal, es probable que califique para los programas gratuitos de desayuno y almuerzo escolar. Pregunte en la oficina de la escuela cómo obtener las comidas. Si hay algún retraso o desafío para…
¿Cuál es la mejor dieta vegetariana para el culturismo que proporciona 150 g de proteína?

Hazlo simple. Quédate con las semillas: cáñamo, chía, lino. Mezcla de quinua con nueces crudas y semillas. Polvos orgánicos: lino, guisante, cáñamo, arroz las lentejas son excelentes con arroz integral de grano corto. No confíe en bebidas no…
¿Puede tomar B12 sublingual causar entumecimiento?

Si las tiendas de su cuerpo están llenas de vitamina B12, arrojará cualquier cantidad adicional de vitamina B12, por lo que una sobredosis de vitamina B12 es muy rara. Una de las causas del entumecimiento es la deficiencia…
¿Cuáles son los beneficios de comer rollos de California durante el embarazo?

Por supuesto, todas las preguntas sobre el embarazo deben dirigirse al propio OB-GYN de la mujer embarazada, pero la literatura que encontré sobre rollos de California describe un artículo alimenticio saludable, si se prepara en condiciones sanitarias con…
Cómo hacer que el tikka masala sea bajo en grasas saturadas

U puede usar yogur griego en lugar de crema. Tiene una textura suave, menos humedad y una acidez que complementa la salsa de tomate
¿Qué es un mejor polvo de proteína orgánica? ¿Suero o guisante?

¿Cómo defines mejor? ¿Te refieres a cuál es MÁS ORGÁNICO que el otro? Depende del material de origen. ¿Se está utilizando leche orgánica para producir el suero? ¿Se usan los guisantes orgánicos para producir la proteína del guisante?…
¿Está bien consumir un batido de proteínas que consta de 6 plátanos, una cucharada de mantequilla de maní, un huevo crudo, 1,5 tazas de leche, dos cucharadas de Horlicks y una cucharada de proteína estándar ON Gold para ganar peso?

Comer huevos crudos es peligroso, porque podrían estar infectados con salmonela que podría matarte o al menos enfermarte de vómitos y diarrea. Si desea aumentar de peso, simplemente coma mucha mantequilla de maní. Si quieres ganar peso muscular…
¿Cuáles son los buenos vegetales / frutas para una mejor salud de la piel?

Como nutricionista clínico y técnico en piel me hacen esta pregunta todo el tiempo. Algunos alimentos excelentes para la salud de la piel incluyen nueces y semillas, ya que son ricos en zinc, ácidos grasos esenciales y proteínas,…
¿Hay vitamina D presente en la luz artificial?

La luz no tiene vitamina D, se sintetiza en nuestra piel con la ayuda de la UVB.
¿Cuántas cucharadas de semillas de lino debería consumir en un día?

Semillas de lino: las semillas brillantes y de nuez tienen un aroma terroso y una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud. Los beneficios de las semillas de lino podrían ayudarlo a mejorar la digestión, darle piel…