¿Cuáles son las mejores ideas de almuerzo de 100 calorías?

No existe tal cosa. 100 calorías no cuentan como almuerzo. Eso es apenas un bocadillo. El almuerzo debe tener al menos 500 calorías, y eso es demasiado bajo para mucha gente. Si a alguien realmente no le gusta…
¿Qué significa realmente el signo menos (-) en los ácidos grasos Omega-3?

Mucha gente piensa que es solo un guion, pero tienes razón de que es un menos. Omega, la última letra del alfabeto griego, aquí indica el último carbono en un ácido graso (“último” que significa “más alejado del…
¿El calcio cancela la absorción de hierro, especialmente cuando se consume en la misma comida? Si es así, ¿qué tan significativo es el efecto del calcio sobre el hierro?

Hay algunos estudios a corto plazo que han demostrado que los alimentos ricos en calcio pueden disminuir la absorción o el hierro de los alimentos ricos en hierro cuando se consumen en la misma comida. Sin embargo, en…
El fitato está demonizado por inhibir la absorción de minerales. ¿Existe evidencia real de que esto sea un problema en las dietas occidentales típicas?

Aquí hay un buen artículo de resumen, publicado en 1980: interacciones de ácido fítico en los sistemas alimentarios
¿Qué tiene un paciente si toma vitamina D3?

Más vitamina D3 en su sistema. Las personas toman suplementos vitamínicos por todo tipo de razones. La vitamina D ayuda con la absorción de calcio, por lo que puede estar relacionada con la osteoporosis. Al final, tienen más…
¿Por qué la gente todavía come azúcar procesado? ¿No ven que es un asesino y un tomador de energía?

Todo está bien con moderación, no permita que el miedo sobre el azúcar, la carne, los edulcorantes artificiales, los productos lácteos, los suplementos, las sombras nocturnas, las grasas saturadas o el gluten lleguen a usted. Aprenda a analizar…
¿Qué combinación de electrolitos es la mejor? Parece que cada marca carece de electrolitos clave que otros tienen.

Es muy difícil encontrar un buen polvo de electrolito, pero finalmente lo intenté hace unas semanas. Es una fórmula integral que también tiene aminoácidos, carbohidratos, beta-alanina, etc., pero el contenido y la calidad de los electrolitos es excelente.…
¿Cómo debo tomar vitamina c o glutatión para mejorar mi piel?

El glutatión es un poderoso antioxidente y se encuentra en muchas plantas y animales. Puede ayudar a reparar el daño celular causado por los radicales libres y los metales pesados ​​en el cuerpo, incluidas otras causas. La vitamina…
¿Qué mineral necesitamos más?

Nutricionalmente? Necesitamos todos los minerales esenciales, pero en cantidades diferentes. Aquí están los montos oficiales en Canadá: https://www.canada.ca/en/health-…
¿Hay una conexión entre la calvicie y la vitamina D?

Según algunos estudios, podría haber [1] [2] . Digo poder porque estos estudios no son concluyentes y en su mayoría se llevaron a cabo para la alopecia areata y la alopecia no androgénica. ¿Cual es la diferencia? Bueno,…