Cómo asegurarme de obtener suficiente proteína sin beber batidos de proteínas

La dosis diaria recomendada de proteína es .8 gramos por kilogramo de peso corporal. Eso te pone alrededor de 54 gramos por día. La mayoría de los estadounidenses obtienen de 2 a 3 veces esa cantidad, por lo…
¿Cuántas calorías tiene una Pop-Tart? ¿Cómo puedo hacer una versión de baja cal en casa?

Una tarta única pop generalmente tiene entre 180 y 230 calorías por repostería. Uno de estos chicos malos empaca un golpe de 180-230 calorías. Hacer un poptart bajo en calorías en casa generalmente requiere que prepares una costra…
¿Cuál es la diferencia entre nutrición y nutrición?

La nutrición se refiere a las vitaminas, minerales, fitoquímicos y enzimas que se requieren para prevenir enfermedades por deficiencia y para procesar alimentos en los tejidos y la energía. La nutrición se refiere a la comida en sí…
¿Puede el estómago absorber proteínas sin descomponerlas primero?

De hecho, el estómago no absorbe nada. Es más como un recipiente que libera los alimentos poco a poco para que la comida se pueda absorber por completo. Normalmente, sin estómago, nuestra absorción de nutrientes no se verá…
¿Por qué algunos niños son obligados a beber Horlicks o leche por la noche?

Porque los anuncios de TV te lo pidieron. Usan diferentes estrategias de mercadeo para atraer a niños y padres. No te estoy diciendo que estas bebidas saludables son una mierda. Ellos son buenos. Pero como venimos de una…
Cómo determinar si un alimento tiene un contenido alto o bajo de azúcar mirando la etiqueta del alimento

“Alto” y “bajo” son términos relativos. Los azúcares están claramente indicados en la etiqueta. Eso le da una cantidad absoluta de azúcar basada en 1 porción, pero necesita ver cuánto “1 porción” es. Un truco común es especificarlo…
Cómo identificar la malabsorción de alimentos

Hay dos posibilidades serias. Primera opción: puedes ver a un profesional de la salud y hacer una prueba de aliento de hidrógeno. Hay una prueba de aliento de hidrógeno para detectar fructosa y otra para lactosa. Tienes que…
¿Hay alguna manera de descubrir los datos nutricionales de una fruta o verdura en jugo? ¿Existe una calculadora en línea?

Sí, datos de nutrición de alimentos para opciones de alimentación saludable y muchos otros.
¿Se recomiendan las píldoras de dieta de Garcinia Cambogia?

La Garcinia Cambogia es una fruta que promueve la pérdida de peso. La Garcinia Cambogia, una fruta tropical del sudeste de Asia, también conocida como tamarindo Malabar, es un popular suplemento para bajar de peso. Actúa como un…
¿Los alimentos deshidratados son buenos para ti?

La mayoría de las veces, la intoxicación alimentaria te golpea rápidamente y de la nada, dejando a la víctima con consternación y lamentación. Las curas comunes regularmente detendrán la intoxicación alimentaria en su camino. El vinagre de sidra…