¿Cuál es la proporción ideal de macronutrientes para una persona activa pero no atlética?

No creo que haya ninguno, pero probablemente haya rangos que los expertos en nutrición considerarían saludables. En cualquier caso, probablemente también variará un poco, según la edad, el sexo y el tipo de cuerpo. Suponiendo que se trata…
¿Qué comida es alta en creatina?

Si eres vegetariano, malas noticias para ti: una de las principales fuentes naturales de creatina natural es la carne roja, especialmente la carne magra. Se considera que aproximadamente una libra de carne de res consiste en 5 gramos…
¿Estaba bien comer pasta como un niño?

Si comiste pasta desde niño, probablemente ya sepas que no fue un gran problema. De hecho, la baraja estaba apilada contra ti, ya que la pasta es, en su mayor parte, solo harina y azúcar. Sin embargo, no…
¿Por qué aparece el acné después de haber consumido un suplemento de proteína de suero de leche?

Mientras que la proteína de suero podría no causar acné directamente, los siguientes factores podrían contribuir: Aumento de los niveles de testosterona (producción de sebo) después del ejercicio / durante la fase de carga. – Mantenga su rostro…
¿Por qué se sugiere refrigerar piñones y no otras nueces?

Todos los frutos secos se mejoran en refrigeración o congelación debido a su alto contenido de grasa. Esas grasas se vuelven rancias rápidamente (una vez que las nueces están fuera de sus caparazones) a temperatura ambiente. Puede tener…
¿Cuál es un mejor suplemento, proteína X o proteína de suero?

Tomemos el sabor ProteinX Vanilla para la comparación. Ahora, si leyeras los ingredientes y la tabla de calorías, te sorprenderá. La principal fuente de proteína es la leche desnatada en polvo con una pizca de aislado de soja.…
Soy un hombre vegetariano puro de 19 años que pesa 70 kg. ¿Qué debo comer para cumplir con mis requerimientos diarios de proteína, al menos 1gm / kg?

Supongo que no comes huevos también. El único vegetal con una cantidad comparable de proteínas es el grano de soja. Todavía no tiene el recuento de aminoácidos y la velocidad de asimilación de las proteínas animales. Y esos…
¿Por qué Singapur reanudó la importación de fideos maggi hechos en la India?

Singapur es un país que tiene un uso desenfrenado de los fideos Ramen de todo tipo. Puede ser japonés, chino, vietnamita o, en este caso, Maggie Indianized versión de Instant fideos. Cada país tiene diferentes estándares de Regulaciones…
¿Cuáles son algunas ideas de comidas saludables y nutritivas con avena Quaker?

No tenemos Quaker Oats en mi parte del mundo, así que voy a suponer que es un producto de avena seca cortada (o laminada). Si este es el caso, ¡sigue leyendo! Realmente he estado en Overnight Oats últimamente.…
¿Es posible que comer menos calorías de las necesarias realmente me impida perder grasa?

Debes aclarar tu pregunta. ¿Cuánto es “mucho menos calorías” y está hablando de porcentaje de grasa corporal o peso corporal? Sí, aún puede tener 30% de grasa corporal pero pesa menos. No, no puedes morirte de hambre (y…