¿Qué pasaría si como una zanahoria diariamente?

Su vista mejorará las zanahorias contienen beta caroteno que es vitamina comer unos pocos todos los días
¿Se recomienda consumir proteína de suero de leche todos los días?

NO hay ninguna razón por la que necesite consumir UNO alimento. La proteína de suero es como otros alimentos con proteínas reales. Un gramo de proteína es igual a cualquier otro gramo de proteína, la única diferencia puede…
¿Por qué los sustitutos del azúcar son considerados malos para ti?

Me quedaría con edulcorantes naturales como Stevia, proviene de una hoja. El Splenda, Equate y Sweet and low están hechos de productos químicos que no son saludables para usted y nuestros cuerpos no saben cómo digerirlos. Se almacenan…
¿Una dieta de arroz blanco, verduras y uno o dos guisos de carne a la semana proporcionan suficiente sustento?

Creo que los nutricionistas lo han pensado bastante bien. Básicamente depende de qué tipo de verduras y “carne”. No necesitas tanta proteína para estar saludable, y tus guisos de carne tendrían suficiente grasa. El arroz se descompone en…
¿Está bien comer solo 2 calorías por día?

Todo depende. 2 calorías es un Tic Tac. Incluso si tienes 4 años de edad, y podrías tener un sobrepeso de 45 lb, como un humano en crecimiento activo, 2 calorías serían inadecuadas, especialmente porque no tendría ninguno…
¿Cuál debería ser una dieta adecuada para los patinadores de hielo?

Al igual que todos los atletas, y francamente, todos los humanos, los patinadores artísticos deben comer de manera saludable. Eso significa muchas verduras y frutas, pero cantidades mínimas de postres, comida chatarra, grasa y sal. Con todo, lo…
¿Por qué las etiquetas de información nutricional dejan de lado algunos nutrientes?

La FDA tiene lo siguiente que decir sobre el tema en sus preguntas frecuentes sobre la regulación del etiquetado de los alimentos: 7. ¿Por qué se agregan la vitamina D y el potasio a la etiqueta de información…
¿Qué nutrición obtienen las plantas solo a través del agua de lluvia?

El agua de lluvia tiene ingredientes menos o menos concentrados. Principalmente debido a la contaminación o al incremento de CO2 causa lluvia ácida y en la mayoría de las raíces de las plantas se requiere acidez que resulta…
¿Qué tan saludable es una dieta sin azúcar? ¿Qué consecuencias puede traer?

Podría responder esto con un montón de material científico, pero creo que obtendrás una mejor imagen si incluyes un pequeño extracto de una entrevista que realicé con uno de mis clientes. (Spoiler: las consecuencias van desde buenas a…
¿Comer proteína de suero causa caries?

Las recomendaciones actuales de azúcar son para no más del 5% de la ingesta de calorías o 6 cucharaditas que es de aproximadamente 25 gramos. Los azúcares añadidos son peores que los azúcares que se producen naturalmente en…