¿Cuántas calorías por día debería consumir para el culturismo?

Empacar en masa tiene más que ver con la dieta y la recuperación que con lo que haces en el gimnasio. Aquí hay una fórmula probada y verdadera de masa muscular que garantiza empacar la mayor cantidad posible…
Cuando toma vitamina C en grandes cantidades y un antibiótico el mismo día, ¿reducirá la vitamina C la efectividad del antibiótico?

Los estudios de laboratorio han demostrado que las altas dosis de vitamina C pueden retrasar el crecimiento y la diseminación de próstata, páncreas, hígado, colon y otros tipos de células cancerosas (ver Pregunta 5). Sobre la base de…
¿Es saludable para un niño de un año comer galletas diariamente?

Absolutamente no. Las galletas pueden actuar como un suplemento. El niño debe tomar leche materna hasta los 6 meses y luego las madres deben comenzar a darles alimentos sólidos. La comida sólida debe contener la mezcla correcta de…
¿Es el suero de leche cultivado o el polvo de proteína de suero de leche un buen conservante para toda la mantequilla de nueces naturales?

No lo creo. En la preservación de la mantequilla de nueces, debe tener dos preocupaciones principales: prevenir el crecimiento de moho y evitar la rancificación. Dado que las nueces portan naturalmente esporas de moho que pueden producir aflatoxinas,…
¿Puedo tomar huevos revueltos con chapatis? ¿Y tomaré la misma cantidad de nutrición que tomaría solo?

Depende de lo que haga para ganarse la vida, su rutina diaria, edad, grupo de personas y dolencias médicas como indigestión, flatulencia, etc. Sin embargo, es perfecto tener la combinación que solicitaste, si eres físicamente activo durante todo…
¿Por qué procesamos carbohidratos de cadena lineal en cíclicos?

Puedo dar una breve respuesta, aunque no con mucho detalle. Mi comprensión de la situación no es que específicamente procesamos carbohidratos en formas cíclicas, sino que esa es la forma que domina el equilibrio en condiciones fisiológicas. Es…
¿Qué mitos comúnmente creídos sobre la dieta y la nutrición te molestan más?

Como panadero: la preocupación insustancial y desinformada sobre el gluten. Verdadera historia: Lady viene a mi panadería. Toma una muestra, la mete en su boca. Pregunta “¿Tienes algo libre de gluten?” Creo que “Señora, si realmente es intolerante…
Si quiero obtener un buff en 90 días, ¿qué debo comer?

Beba mucha agua y muchos granos, como arroz. Coma carne, pero no coma en exceso, ya que tiene mucha grasa. Simplemente trate de comer carne todos los días, pero una cantidad consciente. Si nunca se ha ejercitado (o…
¿Cuáles son consideradas algunas de las contribuciones nutricionales de los panes de levadura?

Leer la etiqueta nutricional de una hogaza de pan le dirá proteínas, carbohidratos, fibra y varias vitaminas y minerales. Habrá diferencias dependiendo de si se utilizó harina refinada o fibra de grano entero. Es una experiencia que vale…
¿Cuáles son algunos suplementos como la creatina?

No estoy seguro de lo que realmente está preguntando. En su cara no hay un suplemento de creatina “como”, solo la creatina es como la creatina. La creatina se usa como parte del ciclo de aceras que almacena…