¿Qué tan buenos son los nutrientes encontrados en un ampalaya?
¿Pero qué tiene Ampalaya realmente? Ampalaya contiene pocas calorías pero densa con nutrientes preciosos. Es una excelente fuente de vitaminas B1, B2 y B3, C, magnesio, ácido fólico, zinc, fósforo, manganeso y tiene una alta fibra dietética. Es…