Cómo convencer a mi hermano de dejar el hábito de malgastar dinero en comida como Pizza, Vada Pav, Grill Sandwich, etc.

El primer y más importante consejo no lo obliga a renunciar. Si lograste abandonarlo con la fuerza bruta y mostrar algunos videos, se detendrá por un tiempo. Pero no será una solución a largo plazo porque se quedará…
¿Cuáles son los bocadillos salados saludables?

¡Aquí hay 7 MEJORES bocadillos para un vientre plano y LO PEOR ! Huevos duros Yogur griego orgánico simple Chocolate negro Nueces crudas, sin sal mezcladas Guacamole hummus Helado ¿Qué está haciendo el helado en esta lista? Me…
¿Cuál debería ser mi plan de dieta para perder 7 kg? ¿Debo considerar tomar bebidas con proteína si hago ejercicio 5 veces a la semana?

Su peso corporal ideal debería ser 92. Ahora, hablando de pérdida de peso, si tiene% de grasa corporal más del 15%, solo entonces le sugiero que busque una pérdida de peso y el peso que se pierde debe…
¿Cuántas calorías debo consumir diariamente para reducir mi peso a 78 kg a 60 kg?

Hola, soy el entrenador Hami de Ask Hami Esta fórmula está tomada de mi blog: Con esta fórmula simple podrá descubrir sus objetivos macro de mantenimiento (TDEE). Con esto me refiero a la cantidad de calorías que mantendría…
¿Qué sucede cuando comes muy pocas calorías mientras sigues ejercitándote? ¿Perderás peso más rápido? ¿Cuáles son los inconvenientes de hacer esto?

Esta es una gran pregunta! Voy a responder sobre todo a partir de mi experiencia personal, pero la esencia es que es muy difícil comer muy pocas calorías y cumplir con tus objetivos de fitness, especialmente a medida…
Cómo reducir la grasa de mi barriga a través de una dieta saludable

Aquí hay 6 consejos a tener en cuenta mientras te preocupas por tu grasa abdominal: 1. Antes de enfocarse en la grasa de su barriga, trate de perder la grasa extra alrededor de sus abdominales realizando ejercicios cardiovasculares…
¿Alguien puede crear un plan de dieta con 1700 calorías para perder peso con ingredientes simples?

Hubo una cantidad de buenas respuestas a su pregunta. Lo que añadiré es que tenemos una aplicación que puede ser útil para planificar su nutrición. MyFitStatus que se encuentra en MyFitStatus.com proporciona un buen asistente de planificación que…
Escucho pruebas contradictorias de que Prozac causa pérdida de peso y aumento de peso. ¿Cuál es?

Las fuentes confiables deben decirle que la fluoxetina (Prozac) ISRS es “ganancia de peso positiva”, lo que significa que puede hacer que aumente de peso. Para obtener una fuente sencilla en inglés verificada y verificada por médicos, consulte:…
¿El tratamiento del cáncer de cuello uterino en etapa temprana, la cirugía de pérdida de peso y la cirugía de estiramiento de la piel afectan la fertilidad?

No soy médico, pero compartiré mi experiencia en dos cosas que usted mencionó. Conozco a docenas y docenas de mujeres que se sometieron a una cirugía para perder peso para quedar embarazadas y lo hicieron. La cirugía reconstructiva…
¿Cuál es el mejor momento para comer una barra de proteína?

Las barras de proteínas a menudo se comercializan y se venden a los deportistas incondicionales y culturistas. Si abre una revista de fitness, sin duda encontrará muchos anuncios que prometen que una barra de proteína le ayudará a…