¿Haré las mismas ganancias de músculo obteniendo mi proteína de alimentos en lugar de batidos de suero?
Puedes – pero, dependiendo de tu peso actual y tus objetivos, puede ser muy difícil. Para apoyar el crecimiento muscular, necesita obtener suficiente proteína (todos lo saben, ¿no?). “Suficiente” puede significar diferentes cosas para diferentes personas, pero por…