¿Qué piensas de Startup: Utopia Treatments?

No es un gran admirador de las herramientas de autodiagnóstico en línea. Sin embargo, la mayoría de esas personas tiene ansiedad, así que tengo sentimientos encontrados. No me suscribo a la aplicación, ya que no la necesito.
¿Cuál sería la mejor manera de superar la agorafobia sin consultar a nadie?

Es posible superar la agorafobia por ti mismo. De hecho, es la única forma. Un terapeuta puede darle todas las herramientas que necesita, pero al final depende de usted ponerlas en práctica. Primero, ayuda a comprender cómo funciona…
¿Hay formas de lidiar con el estrés y la ansiedad en la vida?

Cualquier cosa inspirada en los ejercicios del momento presente enraizados en el budismo funciona como un encanto para mí. De lo contrario, CBT también es genial. Romper el círculo de pensamiento, sentimiento y reacción que refuerza el pensamiento…
Cómo deshacer nudos de ansiedad cuando ni siquiera sabes qué los causó

Usted hace una muy buena pregunta: “¿Cómo puede deshacer nudos de ansiedad cuando ni siquiera sabe qué los causó?”. Tal vez esperas encontrar una sola respuesta a esta pregunta, pero no es tan simple. Un mejor enfoque sería…
¿Qué es una cura para los ataques de ansiedad repentinos?

Depende de la gravedad y naturaleza de los ataques. El nerviosismo en una situación desafiante no es necesariamente ansiedad. En verdad, uno debe distinguir entre la preocupación y la ansiedad, donde la preocupación tiene una causa discernible mientras…
Ansiedad de rendimiento: ¿Existen métodos simples que realmente funcionen para eliminar el miedo escénico severo?

Tranquilícese: hay muchas formas de combatir el miedo escénico. Intenta recordar cómo se comporta tu cuerpo cuando experimentas esta ansiedad. Supongo que tu cuerpo se tensa, tu garganta se seca, tu corazón late más rápido, respiras más rápido,…
¿Están la ansiedad, la depresión y la psicosis en el mismo continuo?

Las personas con un trastorno depresivo mayor o un trastorno de ansiedad tenían una probabilidad significativamente mayor de informar experiencias similares a las psicóticas en comparación con aquellas que no padecían trastornos mentales. Estos hallazgos persistieron cuando se…
¿Pueden dos hermanos tener TOC?

Absolutamente. El trastorno obsesivo compulsivo comienza con una predisposición genética y tiende a ser hereditario.
¿Cómo cambió su forma de pensar después de tomar medicamentos para la ansiedad como la sertralina?

Aunque nunca tomé sertralina, tomé Xanax cuando me diagnosticaron por primera vez con ansiedad y depresión durante mi último año de la universidad. Absolutamente odié la forma en que me hizo sentir. Además, dos de mis amigos más…
¿Funciona la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) para el trastorno de ansiedad social?

De cualquier tratamiento disponible para el trastorno de ansiedad social (también conocido como fobia social), el CBT es el más investigado. Los metanálisis muestran consistentemente que los tratamientos de CBT que implican una combinación de exposición, relajación aplicada,…