Cualquier cosa inspirada en los ejercicios del momento presente enraizados en el budismo funciona como un encanto para mí. De lo contrario, CBT también es genial. Romper el círculo de pensamiento, sentimiento y reacción que refuerza el pensamiento es el camino en ambos enfoques.
¿Hay formas de lidiar con el estrés y la ansiedad en la vida?
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Me estreso todo el tiempo. Sin embargo, me digo a mí mismo, ¿realmente importa? Un dado moriré. Es un desperdicio si no estoy feliz por mi estrés.
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