¿Cuáles son los posibles efectos del uso de suplementos proteicos (suero de leche pura, por ejemplo)?

La construcción de masa corporal magra (o “masa muscular”, manteniendo la masa corporal magra y la pérdida de grasa y las tres razones principales por las que las personas usan suplementos de proteína en polvo. Pero, ¿funcionan? ¿Y…
¿Vale la pena tomar suplementos diarios de omega-3?

NO , hasta ahora solo una gran exageración, pero no probada: no promover la salud cognitiva Efecto de la suplementación de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 a largo plazo con o sin intervención multidominio en la función cognitiva…
¿Tomar una pastilla de testosterona antes de entrenar mejorará mi rendimiento?

No, y sería peligrosamente estúpido suplementar la testosterona a menos que esté bajo el cuidado y las órdenes de un médico.
¿Por qué después de tantos años que se ha vendido melatonina en los EE. UU. Como suplemento alimenticio en todas las farmacias, todavía no está permitido enviarlo a Europa?

La disponibilidad sin receta de melatonina en los EE. UU. Es un ejemplo de la increíble estupidez de la FDA. Lo he usado, ingenuamente creyendo que como estaba en el estante como una “ayuda para dormir” debe ser…
¿Hay alguna diferencia entre obtener su proteína completamente de alimentos integrales y obtenerla en partes de alimentos integrales y suplementos de proteínas?

¡Ambos darán el mismo resultado! Me alegra que alguien finalmente esté haciendo esta pregunta. Muchos mitos e ideas erróneas se han extendido sobre esto; muchos te dirán que hay tipos “particulares” de fuentes de proteínas que tu cuerpo…
¿A quién debo consultar para incluir un suplemento de proteína en mi dieta?

¿Cuál es la dieta que estás siguiendo? Necesitas un suplemento proteico solo cuando no puedes completar la ingesta de proteínas de los alimentos naturales, de lo contrario no necesitas un suplemento. No necesita consultar a nadie para usarlo,…
¿El ácido hialurónico es eficaz como un suplemento antienvejecimiento, si se toma por vía oral?

No. Hasta donde yo sé, el único producto que ralentiza el envejecimiento es el ácido retinoico. Pero es altamente teratogénico y no debe usarse a menos que sea recetado por un dermatólogo
¿Son buenas las tabletas de Wellman?

He descubierto que cuando se trata de suplementos, generalmente es solo una cuestión de elección personal, porque los ingredientes son los mismos independientemente, con la excepción de los multivitamínicos, porque muchos de ellos tienen todos los tipos diferentes…
¿Cómo se puede obtener un auténtico suplemento nutricional sin dopaje?

Es muy importante obtener suplementos auténticos Suplementos falsos pueden afectar su Helath. Si vives en Mumbai o en la región de Navi Mumbai, puedes ir con www.wiarasupplements.com Hay precios muy buenos en comparación con otros sitios web y…
¿Cuántos mg de CoQ10 se recomiendan?

Dado que la producción de la coenzima Q10 (también conocida como CoQ10) disminuye con la edad. Para personas menores de 60 años, recomiendo 50-100 mg al día. Si tiene más de 60 años o está tomando estatinas, le…