¿Podrían tomar dos cucharadas de proteína tres veces al día en lugar de cuatro cucharadas?

¿Dos cucharadas tres veces al día? Eso es una gran cantidad de proteínas solo para convertirlas en costosas glucosa o algunas se tirarán directamente al inodoro. Dice 30 g de proteína por porción. Creo que para una mujer,…
Cómo hacer un polvo de proteína de suero de leche natural

Dudo que puedas y no entiendas por qué querrías. Debe comenzar con leche y debe cuajarla. Es la leche natural? Tal vez podrías comenzar con orgánico certificado. ¿Lo cualean con cuajo, ácido, bacterias y / o calor? ¿Cuál…
¿Tomar una batida de proteína de suero todos los días solo puede fortalecer a alguien?

NO. ¡El batido de proteína WHEY no es un tipo de poción mágica que al beber cambiará al Dr. Bruce Banner al Increíble Hulk! Sucede solo en las películas. WHEY es el subproducto final de la leche que…
¿Debo tomar BCAA en lugar de batidos de proteínas o debo beber ambos?

Bueno, sirven para diferentes propósitos. Los batidos de proteínas son una forma excelente y económica de consumir proteínas. Tienen calorías, tienen 20 mil gramos de proteína y te ayudarán a alcanzar tu objetivo diario de proteínas. ¡Son grandiosos!…
¿Es beneficioso mezclar glucón-D con proteína de suero de leche?

En primer lugar, ¿por qué necesitas hacer eso? No le dé a su cuerpo una fórmula compleja que no entienda. Simplemente tiene suero de leche con creatina. La respuesta a su pregunta es: nunca lo intenté, pero el…
¿Has comprado proteína de suero en línea? ¿Es sabio comprarlo en línea? ¿En qué vendedores debería confiar?

Pedí Ultimate Nutrition Whey Gold de Amazon. Fue un producto totalmente falso. Como no sabes sobre lo que hay dentro del producto. Y los productos no son retornables. Entonces será mejor si lo compras físicamente.
¿Es necesario tener proteína de suero para tener un buen cuerpo, frente a la ingesta natural?

Acabo de terminar mi nutrición deportiva avanzada, y durante todo el curso se ha enfatizado bastantes veces que tomar suplementos de proteína en polvo NO es necesario para desarrollar músculo. Es cierto que tomar proteína de suero o…
¿Es bueno tomar proteína de suero de leche?

Los polvos de proteína son un suplemento nutricional concentrado. Se puede derivar de diversas fuentes, siendo las más populares el suero de leche (suero aislado, concentrado o hidrolizado) y la caseína que provienen de productos lácteos. Otros tipos…
¿Por qué en la mayoría de los estudios sobre los beneficios del uso de proteínas, la proteína de suero se aísla sobre otros tipos de proteínas?

En primer lugar, estoy al tanto de docenas de estudios que comparan varias fuentes de proteínas aisladas con suero de leche, llegando a la conclusión de que para el desarrollo muscular y de fuerza, son básicamente idénticos para…
¿Cuántas cucharadas tiene Whey Protine 3,5 lbs?

Una cucharada de suero de leche en polvo suele ser de alrededor de 30 gramos, por lo que yo diría que son unas 50 cucharadas.