Respuesta corta: no.
Respuesta más larga: si tiene la opción de realizar cualquier cambio en su vida que le permita obtener la cantidad adecuada de descanso, debe hacerlo primero el 100% del tiempo. El sueño, especialmente el sueño REM, es crucial para el funcionamiento del cerebro.
Uno de los logros recientes más espectaculares en IA vino de imitar lo que sucede en tu cerebro durante el sueño:
El primero de ellos fue un mecanismo inspirado en neurobiología, denominado “repetición de experiencia”, durante el cual DQN se entrenó en muestras extraídas de un conjunto de episodios almacenados, un proceso realizado físicamente en una estructura cerebral llamada hipocampo a través de la reactivación ultrarrápida. de experiencias recientes durante los períodos de descanso (p. ej., sueño)
De píxeles a acciones: control a nivel humano a través de Deep Refforcement Learning
Lo tomé por unos meses cuando estaba trabajando en un trabajo que no me permitía tomar una siesta durante el día, en lo que había llegado a confiar (incluso con 7-8 horas de sueño por la noche). Fue efectivo para este caso de uso, y no me sentí cansado durante el día. (Pero no sé a qué se refieren muchas de estas personas que hablan de ello como una droga maravillosa. Para mí, mi enfoque y “energía” no se vieron afectados, simplemente no me durmió durante el día.
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En otra ocasión, lo tomé para pasar toda la noche y trabajar hasta el día siguiente. Todavía me sentí microseos de mierda y experimentados y reduje la efectividad al final de la sesión.
Si descansa lo suficiente y todavía tiene problemas para concentrarse, hable con un * doctor * sobre los tratamientos para el TDAH. Pero te recomiendo que dejes modafinil a los que tienen narcolepsia, trastorno del trabajo por turnos, un horario de viaje global o un bebé con cólicos.