Olvidar todo, estar agradecido por todo, incorporar el amor y la compasión en la vida y comenzar a enfocarse en uno mismo, preguntar el tiempo puede traer alivio en gran medida.
La atención plena y las técnicas de prevención de respuesta de exposición sistemática ayudan a detener la ansiedad.
Todo es posible, todo lo que se requiere es voluntad, paga, dedicación, discípulo, devoción, trabajo duro para alcanzar los objetivos.
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La única manera además de ser positiva es no pensar demasiado. Siga la rutina diaria, mantenga un estilo de vida saludable, practique yoga y trabaje lo mejor posible. No hay absolutamente ningún timw para toda la energía negativa. \ U0001f60e ¡adelante y diviértete!
Vería a mucha gente diciéndole o, a veces, consolándolo como debería hacer esto o aquello, como ir a hacer ejercicio, unirse para no hobby, comer saludablemente e incluso buscar medicamentos.
Pero solo por una vez pregúntate a ti mismo si esta es la solución permanente y tu ansiedad y tensión prometen no volver nunca más a ti.
Más bien cada vez que sientes que vas a explotar, pregúntate ¿Por qué te sientes ansioso y por qué esta tensión? ¿Cuál es la causa básica?
Y en el momento en que obtienes tu razón de tensión y ansiedad, siempre puedes trabajar en ello a tu manera .
Ps: trabaja en ti mismo y si necesitas ayuda, ¡contáctate! ☺
Gracias
