Podría decir, relájate y relájate, pero después de muchos años simplemente no podrás hacerlo tú mismo.
Entonces, la mejor opción es ver a un grupo profesional de councilling o compañía, y obtener un profesional versado en este tipo de cosas para darle estrategias para lidiar con el estrés.
Además, cuando ves a alguien que tiene estrategias comprobadas para ayudar, realmente sientes que no estás mirando a ciegas. Te dan un camino, un plan que puedes usar. Recuerde, el consejo profesional siempre ayuda hasta cierto punto, pero usted siempre es una parte integral de ese plan.
¿Cómo puede uno recuperarse de varios años de estrés crónico (en gran medida autoinducido)?
Supreme Content
¿Cómo conducen los glucocorticoides en exceso (del estrés) a las úlceras (mecánicamente)?