El cortisol per se no debilita la capacidad cognitiva. Es una liberación anormalmente elevada y prolongada de cortisol que tiene posibles efectos secundarios negativos.
Es útil considerar una distinción entre dos tipos de estrés: angustia y eustress .
La angustia es lo que solemos decir cuando usamos la palabra estrés coloquialmente. Eustress significa “buen estrés” y puede ocurrir en situaciones de emoción y diversión. Durante eustress, los niveles de cortisol se elevan, pero también vuelven a la normalidad relativamente rápido en comparación con la angustia.
La cafeína puede contribuir a uno o ambos tipos de estrés, dependiendo de la dosis, el contexto y las características del individuo. Esto refleja evidencia anecdótica: algunas personas lo hacen bien o no se ven afectadas cuando consumen cafeína, mientras que otras se ponen nerviosas.
Otras lecturas:
Buen estrés, estrés malo y estrés oxidativo: perspectivas de la reactividad anticipada al cortisol
