Pesé 113 libras esta mañana. Para el desayuno, comí un plátano y medio bollo con una cucharada de queso crema. Retrocedí en la báscula, ¡y dice que tengo 116! ¿Por qué?

Sucede. Comió alimentos ricos: plátano, queso crema.

Debe volver a verificar su peso nuevamente al menos dos veces. Encontrará variaciones en su peso (leve) cuando tiene el estómago lleno en lugar de uno vacío.

Pésese a la misma hora del día cada vez para evitar tales variaciones.

Equilibre bien su peso en la báscula.

Espero que no hayas añadido un cárdigan grueso o una chaqueta o un par de botas cuando te vuelvas a pesar.

Las máquinas de pesaje pueden ser un poco menos precisas dependiendo del tipo que esté utilizando. Pero de cualquier manera, tendrían un default de una libra más o menos. Agregue a eso, su comida calórica / y agregue una pieza de atuendo. 3 libras pueden sumar eso.

¡Así que no te preocupes!

Además, come sano. Toma un mejor desayuno. Cereales, leche, huevos duros, nueces, manzanas, aguacates; tienes una gran cantidad de opciones para elegir.

Es probable que sea retención de agua. Los alimentos que tienen altas cantidades de carbohidratos y / o sal tienden a alentar a su cuerpo a aferrarse a los líquidos, por lo tanto, hinchazón y un aumento de peso.

En una nota relacionada pero interesante, los luchadores profesionales aprovechan este conocimiento manipulando deliberadamente su ingesta de líquidos (sin agua, sin sal, sin carbohidratos) antes de un pesaje para obtener la entrada a una categoría de menor peso. Cuando llega el día de la pelea, son más pesados, más grandes y, con suerte, más intimidantes.

Antes que nada, me gustaría agradecer a quien me pidió que respondiera esta pregunta. Gracias, lo aprecio mucho.

En segundo lugar, la báscula es solo una herramienta que informa el peso percibido de cualquier cosa que le pongas. No informa qué está pasando dentro de su cuerpo o en qué consiste el peso (grasa versus masa corporal magra).

Desayunaste y ganaste 3 lbs. Pero realmente no ganaste 3 libras. Lo que hiciste fue pesarte (113 lbs) más 3 libras de comida. Probablemente bebiste un par de vasos de agua también. Por definición, 8 oz de agua pesa 0.5 lbs. Tal vez te cambiaste de ropa?

La balanza es una herramienta . Úselo para notar tendencias y fluctuaciones. No sabe qué día de su ciclo menstrual tiene, si ha tenido un día particularmente difícil o si no ha dormido (todo lo cual puede hacer que su cuerpo se aferre al agua y parezca que su peso aumentó) ) Hay tantos factores que entran en su peso, algunos de los cuales ni siquiera dependen de usted en absoluto.

Intente esto: mueva la báscula a la izquierda dos pies y pésese de nuevo. Apuesto a que pesas un número diferente. Moverlo a una habitación diferente. Apuesto a que el número cambió de nuevo.

¿No es eso algo?

LOL, ¿qué esperabas una pérdida o ganancia masiva de peso?
¿Cuánto crees que pesó este lote?
Te dejaré entrar en tres secretos:
1. Las básculas de baño tienen que pesar un amplio rango de 0 a 20 kg o más, por lo que solo se miden en incrementos bastante mayores, tal vez de 0,5 kg, por lo que unos 100 gramos no se mostrarían
2. Si sus balanzas son mecánicas, lo anterior es peor y la mayoría de las balanzas mecánicas son inexactas, las digitales son mejores, pero simplemente no registran pequeños incrementos.
3. No le pondrías peso o lo perderías tan rápido (si ese era tu significado en la pregunta, que no es tan claro)

Oh y lo siento, no hago jajaja imperial

A menos que esté utilizando una báscula calibrada de precisión, muchas de las escalas disponibles comercialmente no son muy precisas ni producen lecturas repetibles.

Agregar la precisión y precisión de la escala en una dirección (positiva o negativa) probablemente justifique las 3 libras de “error” que está viendo.

Algunas repeticiones de comentarios anteriores pero mis suposiciones (en orden de probabilidad)

1) Su escala es inexacta o está rota.

2) Cambiaste la ropa entre pesaje.

3) Bebiste 5 tazas de café con tu banana y bollo.

Depende de cuándo te estás pesando a ti mismo. Tienes que pesar a la misma hora todos los días. Si se está pesando a sí mismo en diferentes momentos del día y cuando ya ha comido, su peso no será preciso. El mejor momento para pesarse es la mañana antes de comer o beber algo.

¿Cuánta agua y café puedes beber entre estos dos pesados? Las básculas de baño, si no se colocan correctamente en el piso, pueden mostrar una diferencia de 2 lb.

La escala probablemente no es terriblemente precisa, las básculas de baño estándar rara vez lo son. Los digitales generalmente tienen una precisión de 1/2 kg y una precisión de 1/2 a 1 kg. Las básculas de piso también pueden ser sensibles a cómo distribuyes el peso en la báscula también. Si lo pisa nuevamente 30 segundos después, puede obtener 114 o 115.

No te preocupes Solo recuerda que te está dando una figura de estadio. Es una báscula de baño barata, no una pieza de equipamiento científico.

Es posible que tenga una respuesta repetida, pero mis pensamientos sobre esto es que nuestros cuerpos cambian cada vez que pisamos la balanza, para poder subir y pesar y luego bajar y volver a subir y pesar 1, 2 o 3 libras diferentes. La báscula es solo una herramienta para ayudarlo a ver lo que pesa, pero no es tan importante como ver que su ropa se ajusta de forma diferente. Quiero decir a los 110 que probablemente no tengas mucho de qué preocuparte con una ganancia o pérdida de 3 libras.

Solo estoy de acuerdo con las publicaciones anteriores
esta es la báscula funcionando o la ingesta de líquidos. El desayuno que usted describió no pudo haber contribuido con un aumento tan grande por sí mismo.

¡Era el plátano! Bromas.
Escucha, por qué no revisas tu báscula, ve por una báscula de baño ‘Tanita’, por lo general son muy precisas.

Por lo general, los pesajes se deben hacer una vez a la semana o dos veces al mes, no después de cada comida.