Se siente como si no estuvieras deshidratado.
Cuando empiezo a deshidratarme, mis labios están secos, la garganta seca y mi cabeza comienza a doler.
Intento nunca llegar a ese estado.
Antes de cardio, tenga 0.5 litro de agua.
Y otro 0.5 después.
En días normales, bebo de 4 a 5 litros de agua.
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