Cómo eliminar indefinidamente los síntomas del asma sin usar inhaladores

Algunas opciones: aumente lentamente el ejercicio, por ejemplo, camine rápidamente, respire lentamente, antes de correr (la respiración profunda y rápida dificulta la capacidad de los pulmones para mantener la humedad en el aire inhalado, lo que puede desencadenar el asma); pruebe los ejercicios a base de agua (el mismo concepto, pero la alta humedad de una piscina es protectora); hidratar adecuadamente antes del ejercicio; y pruebe una bebida con cafeína, especialmente una caliente, antes de hacer ejercicio (la cafeína está químicamente relacionada con la teofilina, un broncodilatador oral antiguo).

Te daré una respuesta realmente extraña, algo que descubrí totalmente por accidente.

Haz flexiones. Seriamente. O cualquier forma de ejercicio anaeróbico.

Hace unos años, en el gimnasio (hace años que no lo hacía), empecé a sentir jadear después de calentar mi CV, pero me di cuenta de que había olvidado mi inhalador. Decidí continuar con mi entrenamiento ya que no era tan malo.

Tan pronto como cambié de peso, mi asma se revivió y continué con normalidad.

Esto parece funcionar para mí, pero no lo tomes como consejo médico. Si no tengo un inhalador a mano, dejo caer y hago 20 e inmediatamente me siento mejor.

Sin embargo, no es algo que puedas hacer en el trabajo o en un tren.

La universidad de Maryland tiene uno de los mejores artículos generales sobre asma que he visto. Es completo y completo, y cubre suplementos nutricionales, hierbas y medicamentos recetados.

Favorezco el complejo de magnesio, potasio y vitamina b para el asma. También sugiero comer productos cultivados localmente, especialmente vegetales, si es posible. Las verduras aumentan la respuesta alérgica y reducen las histaminas.

Aunque no se menciona en el artículo de la Universidad de Maryland, el aceite de semilla negra también es un aliado potente para los pulmones. Leí, aunque no recuerdo dónde, esa semilla negra fue utilizada durante la guerra del golfo como tratamiento para el ataque de gas venenoso. Sé que WebMD le da un aprobado para el asma.

Asma

SEMILLA NEGRA: Usos, efectos secundarios, interacciones y advertencias

Depende de sus síntomas y lo que desencadena su asma. En general, los inhaladores son la base del tratamiento ya que son seguros y efectivos. Algunos asmáticos severos necesitan esteroides orales, pero deben evitarse si es posible.

El Dr. Sie tiene una gran respuesta. Daré uno más corto.

Debe aceptar que tiene una enfermedad crónica: asma. Apesta, lo sé, pero es la realidad. Hay tratamiento pero no hay cura. Haz lo que puedas para hacer tan bien como puedas.