¿Cuáles son las mejores formas de conocerte, además de la terapia?

La Dra. Janice Presser, quien a menudo se comunica con Quora, es el creador de una tecnología que identifica y organiza información sobre las diferentes formas en que las personas buscan hacer contribuciones significativas al equipo. La tecnología (Teamability®) se utiliza principalmente en los negocios, para analizar y mejorar el rendimiento del equipo, pero también está disponible para las personas y puede ser muy útil para “conocerse a sí mismo”. Whitney Johnson, autora de ‘Disrupt Yourself: Poner en marcha el poder de la innovación disruptiva’, lo expresó de esta manera: “Experimentar Teamability para mí ha cambiado para siempre mi percepción de lo que significa ser un jugador de equipo. Es profundamente satisfactorio, incluso curativo, descubrir tu propia manera particular de atender las necesidades del equipo, y cómo se armoniza con otras formas diferentes de trabajar en equipo “.

Tenga en cuenta que Teamability no es un nuevo sabor de personalidad, aptitud, ‘fortalezas’, EQ u otras ‘medidas de personas’ familiares. Se basa en la física y la teoría de sistemas, y se alinea con una teoría unificada de la interacción humana.

Aquí hay una manera de conocerse que funcionó perfectamente para mí:

Di sí a todas las nuevas oportunidades que obtienes.

Estar completamente ocupado haciendo cosas que nunca has hecho antes te hace olvidar tus miedos, descubrir nuevas formas en las que eres capaz de trabajar, pensar y enfrentar situaciones, y te trae confianza.

Incluso si fracasas en lo que estás haciendo, ganas la confianza de que puedes sobrevivir y un conocimiento que puede ser útil cualquier día.

Durante este período, asegúrese de no permitir que nadie lo decepcione, tenga personas confiables para conversar y tiempo para reflexionar después de los días ocupados.

Con sus miedos y la confianza en alto , puede experimentar con sus experiencias hasta que se dé cuenta: lo que le gusta, lo que odia, lo que es bueno, lo que puede mejorar, lo que le asusta y cómo solucionarlo.

Ponerme allí por alrededor de un año resultó en la estabilidad del pensamiento. Sabía lo que quería ser, y lo que estaba dispuesto a hacer para llegar allí.

“¿Cuáles son las mejores formas de conocerte, además de la terapia?”

Aquí hay algunos:

  • Aprender a confiar en ti mismo y confiar en la vida.
  • Meditación.
  • Entrenamiento.
  • Comienza una relación contigo mismo.
  • Nota / conciencia / atención plena.
  • Teniendo claro dónde estás parado.

Desde una perspectiva personal, diría que practicar mindfulness y meditación son excelentes maneras de conocerte a ti mismo. El tiempo que pasas en silencio o con música suave o sonidos de la naturaleza te lleva a la introspección, y cualquier cosa que se descubra durante esos momentos de tranquilidad se puede ingresar en un diario. Eventualmente, tus propias palabras te llevarán a conocer tu Ser (el auténtico). Debido a que tendemos a vernos a nosotros mismos en los demás, tome nota del tipo de personas a las que se siente atraído. También presta atención a los aspectos de la vida que te dan alegría o te molestan, porque esas cosas son parte de tu personalidad central.