Estas conductas riesgosas aumentan tu probabilidad de apoplejía
Si crees que las apoplejías solo afectan a las personas mayores, piénsalo de nuevo. Los accidentes cerebrovasculares que ocurren en las víctimas más jóvenes van en aumento.
Históricamente, tus posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular aumentan con la edad. Pero un estudio ha demostrado que las personas más jóvenes están cada vez más en riesgo de sufrir un derrame cerebral, y los médicos no están exactamente seguros de por qué.
Una teoría es que la tecnología avanzada, como las resonancias magnéticas, permite a los médicos detectar accidentes cerebrovasculares más pequeños. Otra conciencia de créditos como la razón del aumento. Otra razón probable es que los factores de riesgo en realidad están aumentando en personas menores de 55 años.
Según un estudio reciente, los factores de estilo de vida de riesgo que aumentan tus probabilidades de tener un accidente cerebrovascular incluyen:
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Alta presion sanguinea
También conocido como hipertensión, este asesino silencioso es la principal causa de accidente cerebrovascular. Si bien la presión arterial alta es hereditaria, también es una condición que se puede controlar con cambios en el estilo de vida, como más ejercicio y una dieta de calidad.
De fumar
Fumar aumenta la acumulación de placa en sus arterias, espesa su sangre y aumenta la formación de coágulos. La nicotina y el monóxido de carbono en el humo del cigarrillo también dañan el sistema cardiovascular, lo que duplica el riesgo de que ocurra un accidente cerebrovascular.
Obesidad y falta de actividad física
Las dietas altas en sodio y azúcar y bajas en frutas y verduras son un gran culpable de la mala salud cardiovascular entre los jóvenes. Del mismo modo, un estilo de vida sedentario también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular.
Diabetes
Mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control es la clave. Si bien la diabetes es tratable, tener la enfermedad aumenta las probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
Consumo excesivo
Para las personas de mediana edad, tomar una bebida alcohólica al día probablemente reduce el riesgo de apoplejía hasta en una quinta parte. Sin embargo, otro estudio encontró que los bebedores compulsivos, o aquellos que bebían más de tres bebidas al día en promedio, tienden a tener derrames cerebrales a una edad más temprana.
Otros factores
Se ha descubierto que la depresión, los trastornos del estado de ánimo y otros tipos de angustia psicológica elevan el riesgo de accidente cerebrovascular en un 11 por ciento.
De todas las poblaciones, los afroamericanos más jóvenes corren mayor riesgo. “Los afroamericanos ya tuvieron la tasa más alta de hospitalizaciones por ACV, y desafortunadamente ha aumentado”, dijo Lucas Ramirez, MD, residente de neurología en la Escuela de Medicina Keck en la USC. “Esto refuerza que debemos asegurarnos de que nuestros esfuerzos para la prevención y educación del accidente cerebrovascular lleguen a todos los grupos”.
¿Te preocupa que puedas estar sufriendo un derrame cerebral o tengas curiosidad por los signos? Llame al 911 si tiene alguno de estos síntomas.
