¿Por qué necesita ser bajo en grasa? La grasa baja no es igual a saludable. De hecho, puede ser todo lo contrario. El problema es la calidad de las grasas, no la cantidad. Pero yo divago.
Todavía puede hacer leche , pruebe a baja temperatura pasteurizada y no homogeneizada. La mayoría de las personas tiene problemas con la leche pasteurizada y homogeneizada de alta temperatura. Vaya a Whole Foods o como la tienda de comestibles y pida baja temperatura pasteurizada, no homogeneizada. Hace una gran diferencia.
Si yo fuera tú, haría un batido de frutas y verduras. Use cosas como, arándanos, fresas, plátano (para la base), agua de coco, col rizada, espinaca, hierba de trigo, mangos, zanahorias y miel cruda. Cualquier variedad de estos o similar. Si usa 2-3 plátanos, esto lo llenará. Eche algunos huevos en el batido cuando sienta que necesita un refuerzo de proteínas.
Para el acné, puede hacer un poco de miel cruda (debe ser cruda, debe ser sin procesar, nuevamente Whole Foods o similar) en realidad en su cara. No lo hagas todos los días.
