El ácido alfa lipoico (ALA) es muy bueno para la salud. Es un buen antioxidante que se presenta principalmente en alimentos vegetales. Algunos de sus usos incluyen
Disminuye el proceso de envejecimiento y nos mantiene jóvenes
- La mejor comida natural para tratar la diabetes naturalmente
- Coloque un papel importante en la salud ocular
- Aumenta la memoria
- Protege tu piel del bronceado
- Controla bien la presión arterial
- Mejora el crecimiento muscular y la recuperación rápida después del entrenamiento
Algunas de las fuentes de ácido alfa lipoico incluyen
- Espinaca – 3.15 Mcg
- Brócoli – 0.94 Mcg
- Coles de Bruselas -0.12 Grms
- Tomates -0.56 Mcg
- Guisantes – 0,39 Mcg
- levadura
- Remolacha
- Zanahorias
