¿Cuánto dura un episodio de depresión? Al salir de la depresión, ¿es gradual o es repentino? ¿Cuánto tiempo tardó en querer contactar a las personas que rechazó?

Estoy seguro de que esta respuesta dependerá del individuo. He tenido episodios graves que duraron una o dos semanas y episodios más leves que duraron más de un mes. Estoy seguro de que los factores incluyen qué tan saludable es el estilo de vida (sueño, dieta, ejercicio, etc.) y cuánto tiempo esperan para comenzar a recibir tratamiento.

Nuevamente, creo que la velocidad de recuperación dependerá del individuo. Mi recuperación de mi primera hospitalización fue muy rápida. Me había quitado mi medicamento y mi depresión (más algunas características psicóticas) rápidamente afectó mi vida; sin embargo, cuando me medicaron adecuadamente en el hospital y me llevaron a un entorno más seguro, los síntomas desaparecieron rápidamente. Hubo otros momentos en los que se tomó una semana más o menos para que desaparezcan los síntomas residuales. No es raro que tenga algunos síntomas depresivos o psicóticos ocasionalmente presentes fuera de un episodio.

Realmente no me acerco a la gente y digo: “Oye, lo siento por aislarme”. Realmente no interactúo con la gente lo suficiente como para que se den cuenta si los rechazo o no. No es raro que pase varias semanas sin hablar con nadie de mi familia sin siquiera pensar en ello, y algunas veces pasaré semanas sin hablar con amigos cercanos (a pesar de que todavía los considero como amigos cercanos). Cuando estoy deprimido, continúo con este comportamiento, pero incluso mis compañeros de cuarto dejan de verme. No sé si realmente se dan cuenta. Soy bastante solitario y parece normal, supongo. No veo una razón para acercarme a ellos. Si estoy mejor, entonces no reflexiono demasiado sobre cómo mi episodio afectó a otros a menos que fuera una falta de respeto. No lo sé, estoy seguro de que otros ven esto de otra manera. Me disculparé por perder citas programadas y eventos sociales si los extraño durante uno de estos períodos. Cuando esto sucede, les hago saber que mis problemas de salud fueron peores durante ese período de tiempo.

Gracias por el A2A, Lindsay.

No hay una talla única para esta pregunta. Es muy individual y específico para cada caso. Me tomó casi 10 años para ganar. Para alguien a quien ayudé, tardó 3 meses. Por lo tanto, no podemos precisarlo en números como los que está pidiendo aquí.

Si necesita ayuda para superarlo, puede escribirme a: [email protected] . Me encantaría ayudar.

¡Que la fuerza esté con usted!

Todas las cosas que preguntas varían, de persona a persona y de episodio a episodio. He tenido episodios que duran casi un año, y los últimos han durado algunos días. Salí de la depresión casi como un destello, y he salido tan lento que no me di cuenta hasta que alguien mencionó que parecía estar mucho mejor. Y me comuniqué con él inmediatamente después de que salí, y hay personas a las que rechacé que nunca volví a contactar.

Siempre tendí a culparme a mí mismo, en lugar de hacer que otros sean mi excusa. La depresión en mi propio caso duraría de horas a semanas, pero creo que lo tengo bajo control hasta cierto punto y me obligo a quedarme atascado y encontrar algo que hacer para distraerme de lo que me está molestando.

La circunstancia afecta la rapidez con que me recupero de un tramo de depresión. Las buenas noticias siempre ayudan, y salir de esto es un gran alivio.

Estoy probando lentes blublocker en la actualidad para la ansiedad con cierto éxito, pero es demasiado pronto para saber si todavía están teniendo un efecto muy positivo.

Depende de la gravedad No retrases.

Conozca a un terapeuta e inscríbase en terapia de comportamiento cognitivo.

Ejercicio y meditación / yoga.

Si puede hacer esto simultáneamente, se recuperaría pronto.

Mi recuperación tomó casi un año y estuve deprimida por más de un año.

Depende de la persona.

Solo puedo dar mi propia experiencia personal.

Mi depresión está conmigo en este momento, pero en el pasado se ha levantado por un tiempo. Llegó gradualmente hasta que un día me di cuenta de que me sentía mucho mejor. Desafortunadamente, la vida parece lanzarme una interminable mierda en mi camino y mi cabeza se esfuerza por procesarla, así que estoy de vuelta en la casilla uno otra vez.

En cuanto a alejar a la gente, cuando tienes episodios de depresión te das cuenta de que realmente sabes quiénes son tus amigos … De ahí que no tenga ninguno. La salud mental asusta a aquellos que no la entienden y corren por millas. No estoy interesado en seguir amistades pasadas ya que obviamente no valieron la pena.

Al igual que la mayoría de las áreas dentro de las aflicciones mentales, a menudo las personas prefieren respuestas “estandarizadas” a sus preguntas, pero es extremadamente importante recordar que generalmente no hay respuestas establecidas o establecidas para estas preguntas. Cada circunstancia es completamente diferente para cada persona e incluso creer que comparte una característica común de los rasgos con otra persona realmente puede ponerlo por las pistas de “recuperación” equivocadas. Algunas personas son “cicladores rápidos” lo que significa que pueden estar experimentando los “UP” y “DOWN” algunas veces en una hora o día. El otro extremo de este espectro son las personas que pasan por muchos años antes de experimentar episodios significativos de humor “alto” o “bajo”.

Los principales factores para garantizar su estabilidad presente y futura son mantener sus medicamentos con su psiquiatra; desarrolle y obtenga las herramientas sugeridas por su terapeuta o psicólogo; asiste regularmente a reuniones de grupos de apoyo; y conviértete en un experto en tu aflicción mental diagnosticada.