¿Cuáles son las mejores opciones para el tratamiento en ritmo cognitivo lento en adultos?

Como con la mayoría de las preguntas, la respuesta es: depende.

Depende de lo que haya causado esta lentitud. A menudo, los medicamentos pueden causarlo, en cuyo caso, hable con el médico acerca de la interrupción de los medicamentos y / o sustitúyalos por algo que no cause lentitud.

Se informó que la terapia de quelación ayuda, cuando se sospecha intoxicación por metales pesados ​​(algo anecdótico). Se ha informado que la terapia de oxígeno hiperbárico estimula el crecimiento neuronal … hay una charla de TED al respecto, intentaré encontrar un vínculo.

Además, la deficiencia de vitaminas y minerales puede contribuir a una reducción de la agudeza mental, en cuyo caso agregar un suplemento completo de vitaminas y minerales a base de alimentos puede ayudar a restablecer un sistema equilibrado y eliminar la lentitud.

Muchas personas carecen de magnesio, lo que puede ser difícil de obtener en cantidades adecuadas, incluso en suplementos. (Lea las etiquetas de los suplementos, generalmente no tienen más del 30% de la ingesta diaria recomendada). Puse una pizca de sal de Epsom en mi agua potable todos los días.

Todos estos pueden tener efectos incrementales que toman un tiempo para mostrar un cambio significativo, pero a menudo la lentitud se desarrolla gradualmente, por lo que un largo período de recuperación no es sorprendente.

Los juegos de entrenamiento cerebral parecen ayudar también. Me gusta mucho la aplicación Brain Wars; es similar a Luminosity pero no cuesta un paquete. Además, es competitivo con otras personas en todo el mundo en tiempo real, por lo que es intrínsecamente motivador porque a la gente le gusta ganar. (Ganar también provoca la liberación de dopamina, que puede ayudar a frenar la lentitud en el nivel neuronal).

Para la lentitud periódica, pequeñas cantidades de cafeína pueden ayudar, pero no pueden usarse regularmente o se desarrolla una tolerancia.

Gracias por A2A.