Una vez que entendemos la diabetes tipo 2, a continuación, la solución es bastante obvio sangrienta. Si tenemos mucho azúcar en el cuerpo, entonces deshazte de él. No lo ocultes simplemente por lo que no lo podemos ver. En realidad, solo hay dos maneras de deshacerse del exceso de azúcar en el cuerpo.
No pongas azúcar en
Quemarlo оff
Eso es. Eso es todo lo que debemos hacer.
El primer paso es eliminar todos los azúcares y almidones refinados de su dieta. El azúcar no tiene valor nutricional y puede ser eliminado. Los almidones son simplemente cadenas de azúcares. Los almidones altamente refinados como la harina o el arroz blanco se rompen rápidamente por digestión en la glucosa. Esto se absorbe rápidamente en la sangre y aumenta el azúcar en la sangre.
El ayuno es el método más simple y rápido para forzar a su organismo a quemar azúcar en busca de energía. La glucosa en la sangre es la fuente de energía más accesible para el cuerpo. El ayuno es simplemente la manera más rápida de comer, si no estás comiendo, estás ayunando. Cuando comes, tu cuerpo almacena energía de los alimentos. Cuando ayunas, tu cuerpo quema la energía de los alimentos. Si simplemente alargas tus períodos de ayuno, puedes quemar el azúcar almacenado.
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La diabetes tipo 2 es simplemente glucosa excesiva en el cuerpo, quemarla revertirá la enfermedad. Si bien puede sonar grave, el ayuno se ha practicado durante al menos 2000 años. Es la terapia dietética más antigua conocida.
Las personas con diabetes tipo 2 necesitan seguir un tipo diferente de plan. Un plan de tratamiento, también llamado plan de control de la diabetes, los ayuda a controlar su diabetes y mantenerse sanos y activos. Cualquier persona dispuesta a seguirlo puede tenerlo aquí. Controle su nivel de azúcar en la sangre. Funciona.
