Cómo saber si tengo resistencia a la insulina usando los resultados de mi curva de glucosa

Según los valores que tiene, parece que no tiene una resistencia a la insulina significativa . Se pueden calcular varios índices que analizan la relación entre los niveles de glucosa y la cantidad de insulina en su sangre. Se dice que la resistencia a la insulina existe cuando su cuerpo necesita producir más insulina de lo normal para reducir la glucosa en sangre. Al comparar estos índices con los valores normales conocidos, podemos decir si su cuerpo tiene sensibilidad a la insulina normal (una medida de qué tan bien hace su trabajo). Es importante tener en cuenta que la resistencia a la insulina no es un fenómeno de todo o nada, piense en ello como un espectro que va desde una buena sensibilidad a la insulina a una baja sensibilidad a la insulina (también conocida como resistencia a la insulina).

Algunos índices importantes de IR calculados a partir de sus valores de glucosa en sangre e insulina son

  1. HOMA -1R = 1.96 (menos de 2.5 es normal)
  2. Índice de Matsuda: 6.62 (resistencia a la insulina en todo el cuerpo si es menor a 2.5)
  3. Indice QUICKI -0.35
  4. Índice Insulinogénico – 1.9 (defecto en la secreción de insulina si es menor a 0.4)

Varias calculadoras basadas en la web están disponibles para calcular estos índices y para los profesionales de la salud la descarga del archivo de Excel puede ser útil.

Se puede acceder a un par de tales calculadoras en línea en

  1. Calculadora WEB para Matsuda Index
  2. calculadoras (HOMA)

Para una revisión más detallada de cómo se evalúa la resistencia a la insulina, (para profesionales de la salud), puede ver mi presentación a continuación.

Evaluar la resistencia a la insulina

Joseph Kraft: ¿Por qué es importante la hiperinsulinemia?

Hay bastantes personas en Internet que realmente piensan que Joseph Kraft y su trabajo merecen mucha más atención.

Kraft era un especialista en medicina nuclear y un patólogo. Cuando los ensayos con insulina eran prácticamente desconocidos, realizó más de 14,000 pruebas de tolerancia a la glucosa en 5 horas, tomando niveles de insulina junto con los niveles de glucosa.

Su información es bastante interesante. Varias personas (más de 10,000) pasaron la porción de glucosa de la prueba. A pesar de que tenían un control de glucosa normal, descubrió que un gran porcentaje producía demasiada insulina. Él acuñó el término diabetes in situ o diabetes incipiente. En otras palabras, al observar los niveles altos de insulina, uno puede predecir casi (a falta de alguna otra razón para la insulina alta) que alguien es un caso de diabetes a punto de ocurrir.

Lo que realmente quiere enfocarse no es tanto la curva de glucosa. Es la curva de insulina. Por lo tanto, compare sus valores con los más de 14,000 puntos de datos que notó Kraft.

Este examen parece que realizó una prueba de tolerancia oral a la glucosa. Probablemente fue al médico después de ayunar durante 10 horas y tuvo que beber 250-300 ml de una solución de glucosa y se extrajo sangre cada 30 minutos.

No soy médico, pero sus resultados indican que no tiene prediabetes / resistencia a la insulina si se compara con las Directrices de la OMS.

http://www.who.int/diabetes/publ

No es una idea para buscar resistencia a la insulina si no puede perder peso, por lo general a pesar de todo lo que escriben en los sitios web no médicos no será de ninguna utilidad.

En cuanto a la curva de glucosa en sangre, su glucosa en sangre no sube mucho, por lo que debe ser sensible a la insulina, no resistente. Pero estrictamente hablando, estas pruebas realizadas no son adecuadas, diría yo.

Por supuesto, usted sabe que al perder peso es esencial reducir severamente su ingesta de calorías, mucho más importante que el ejercicio físico, así que coma mucho menos, nada de ayuda, especialmente no meriendas, ni refrescos ni jugos de fruta (¡azúcar!). el alcohol, algunos dicen que limitan la cantidad de carbohidratos que usted come, hacen un poco de ejercicio físico regular para limitar la pérdida de masa muscular debido a la pérdida de peso. Por favor, escucha este podcast. No puedes superar una mala dieta: @DrAseemMalhotra en estrategias de pérdida de peso