No he oído hablar de una contraindicación.
La gente me llama el “Mag Nag”, porque siempre estoy predicando sobre este mineral de vital importancia y cómo la mayoría de los estadounidenses son deficientes.
Entonces, necesitas magnesio. Y si es deficiente, debe abordarlo. Demasiado calcio sin suficiente magnesio puede causar una serie de problemas, incluyendo rigidez muscular, falta de sueño, y sí, probablemente incluso ansiedad. En el sentido de que el magnesio te ayuda a relajarte.
También se cree que el magnesio es un precursor de la norepinefrina (componente básico). Y la norepinefrina está besando a los primos con serotoinina, el neuroquímico que pensamos más cuando pensamos en la ansiedad (pero, por supuesto, es más complicado).
