Cómo deshacerse del síndrome de fatiga crónica severa y la fibromialgia

Cuando la gente dice que no hay cura para mí personalmente, me siento mal por ellos. La desesperanza es algo que muchas personas experimentan porque escuchan a otras personas que no han hecho nada para mejorar las cosas.

Cuando la gente dice que no hay cura, me duele el corazón saber que alguien realmente cree que el poder del cambio no está dentro de ellos. A menudo se teme lo que no entendemos.

Después de 3 años de tratamiento con médicos, la imagen de la izquierda es cómo me abandonaron los médicos. Dijeron que no mejoraría. Dijeron que no había cura. Dijeron que no sentían ninguna píldora mágica. Dijeron que sufriría el resto de mi vida.

Investigue los efectos secundarios de los medicamentos que está tomando y que le indicarán por qué está enfermo. Luego puedes seguir y descubrir cómo volver a estar saludable.

Sufrí con SFC extremo, los médicos simplemente me dieron más medicamentos. Solo continué sacando uno de los muchos que estaba dando. Nunca me sentí mejor y las cosas siguieron empeorando. Cada nueva cita con el médico desarrollé una nueva condición. Todo empeoraba el SFC. Pasé 17-20 diariamente en la cama, no comí y si lo hacía nunca estaba sano porque no tenía la energía para cocinar o comer. No salí de la cama más que para ir al baño y eso fue muy doloroso porque la fibromialgia.

Después de 3 años de que cada tipo de médico me tratara y me llevara al próximo médico, sin obtener nada y nada solucionado. Decidí que había terminado con estos profesionales médicos.

Hice todos los movimientos del dolor y la incomodidad, la miseria, la tristeza, el sentimiento de esperanza perdida. Quien era yo ? Ni siquiera sabía lo que realmente estaba sucediendo, todo lo que sabía era que un día me desperté y mi vida ya no estaba. Estaba a punto de sentirme más allá de la pena por mí mismo. Solo quería que terminara, pero ¿cómo? Por primera vez en mi vida, sentí que solo quería darme por vencida. Si los médicos no pudieran decirme por qué sucedió esto o cómo solucionarlo, ¿cómo iba a mejorar? Estaba enfermo y cansado de estar enfermo y cansado.

Me dormí orando por la fuerza para cambiar lo que no podía entender. Los próximos días, como si el cielo me hubiera enviado, tenía energía para salir de la cama. Subí a mi computadora y durante los días siguientes investigué todo lo que pude sobre CFS.

El problema más grande, todos tienen algo para curarte y hacerte mejor. Todos tienen un producto que funcionará para usted. ¿Cómo sabes lo que es verdad y funcionará? Puse mi mirada en algunas cosas y continué mi investigación. Pedí un suplemento, durante la primera semana de tomarlo cambios sorprendentes. Yo estaba despierto todo el día necesitaba una siesta a mediados de la tarde, en la segunda semana no se necesitan siestas. Estaba en shock y pensé que esto era una casualidad. Lo que estaba mal conmigo se había ido. Seguí tomando los suplementos hasta que terminé el suministro de 30 días. Unos días sin el suplemento volví a estar muerto en la cama. Reordené, en total no tuve el suplemento durante aproximadamente una semana. Me aseguré de que eso nunca sucediera nuevamente. Ahora que el CFS se estaba ocupando, estoy sufriendo todo el día. Trabajaría para eliminar eso.

El suplemento es L-Carnitine 500 mg al día, 1 a 2 veces al día. esto eliminará al CFS.

La fibromialgia requiere más trabajo.

Hábitos alimenticios y muchos más cambios de estilo de vida, su conjunto de ideas debe cambiar. No puedes concentrarte en cosas y sentimientos negativos. Tienes que creer en tu habilidad para lograr lo que sea que te propongas y desencadena un patrón. El dolor de la fibromialgia es tan irreal y en algún momento creemos que podríamos estar locos porque permitimos que otros entren en nuestros cerebros.

Tienes que cuidarte en todos los niveles porque sabes que uno va a hacer esto por ti, no pueden. Hay muchos suplementos que puede tomar que eliminarán el dolor y la incomodidad, la inflamación, los dolores de cabeza, las náuseas, la ATM, el dolor muscular. Es averiguar qué funciona y qué no. Hice mucha investigación personal sobre suplementos para descubrir qué funcionó para mí. Aunque todos somos diferentes, somos iguales en el sentido, solo queremos que desaparezca.

Fibro puede ser algo con lo que naces, pero creo que la vida nos lo saca a la luz. Estrés versos sin estrés. El tipo de trabajo que haces. Trauma de la vida, accidente (s) de automóvil, tatuajes, cualquier cirugía es un trauma para el cuerpo, etc. Cambiar sus hábitos de estilo de vida es un gran problema, porque si usted es el tipo de persona que pone a los demás delante de usted, tiene que parar y pensar en ti.

No he conocido a una persona con fibro que no tenga más problemas de salud. Entonces, ¿qué necesitas versos? Seré diferente. Fibro no te empeora. Los medicamentos que está tomando para el fibro lo empeoran.

La cúrcuma es ideal para muchas cosas, pero especialmente para la inflamación y el dolor

MSM es genial para el dolor

La L-carnitina, para el SFC, ayuda con los ojos, dolores de cabeza, náuseas, etc.

Estos son sólo unos pocos. Tengo una gran cantidad de información en mi sitio web, podría ser beneficioso para usted. No dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta. La información de mi sitio web se encuentra aquí en mi perfil de Quora. Es mi sitio personal, no gano dinero ni de visitantes.

Bueno, no puedo TOP lo que Fred y Leslie dijeron. PUEDO dar mi historia.

En primer lugar, estoy de acuerdo en que “deshacerse” de la Fibromialgia y del SFC grave no es algo que pueda hacerse por completo. Lo que puedes hacer, como explican Fred y Leslie es encontrar lo que funciona para hacerte sentir mejor y sobrellevarte mejor con lo que te han tratado.

¡Oye, al principio yo también quería una cura! Yo quería que terminara. Pero después de 20 años, me doy cuenta, está conmigo de por vida.

Entonces, en segundo lugar, decidí comenzar a hacer ejercicio, sin importar lo mucho que doliera. Tomé medicamentos y usé un andador cuando comencé. Luego me gradué con un bastón. Eliminé uno de mis medicamentos y perdí el bastón (el medicamento era Lyrica y me mareaba, a otros les encanta). También cambié mi dieta. Eliminé el trigo, el gluten, el azúcar, la cafeína y básicamente comí sano. Perdí alrededor de 50 libras, pero NECESITO perder tanto. Era demasiado pesado para mi altura y estructura ósea.

Me he vuelto realmente “saludable” en realidad, lo cual es un gran beneficio del ejercicio, comer bien y dormir lo suficiente, pero NO demasiado. A veces, si duermo, siento que tengo resaca. Además, si como demasiada comida chatarra … como ahora, durante las vacaciones, me siento bastante mal el día siguiente.

Ahora estoy bajando la mayoría de mis medicamentos a menos de la mitad de lo que eran. Pero los medicamentos me ayudaron a hacer ejercicio y llegar a donde estoy.

Lo que tiene que hacer es trabajar con un buen reumatólogo y un médico que maneje el dolor, así como un nutricionista y averiguar qué es lo que le conviene. Hay medicamentos que pueden ayudar, pero yo comenzaría natural si fuera tú. Hay muchos centros de atención integral en todo el país. Es posible que desee probar masajes, acupuntura y biofeedback para comenzar. Mira lo que comes Es posible que ciertas cosas te hagan sentir peor.

Con estas enfermedades, todos son diferentes. Tienes que encontrar lo que funciona para ti. Mudarse es importante y también lo es la nutrición.

Solo estoy agregando mis 2 centavos a lo que Fred y Leslie han dicho.

¡¡¡La mejor de las suertes para ti!!! Puede tener una gran vida a pesar de tener Fibro y CFS.

xoxo 🙂

Diría que “deshacerse de” es una mejor descripción que “curar” porque las diversas “causas” no tienen nada que ver con el CFS y el FMS que pueden resultar. Me “curé” a mí mismo o me “libré” de CFS, FMS, insuficiencia cardíaca congestiva, MCS, IBS y otras cosas. No puedo deshacerme de mis genes que los hacen susceptibles a estas cosas, pero pueden manejarse con los nutrientes adecuados. Pude dejar de tomar la mayoría de las recetas hace 12 años, incluso para el asma, las náuseas diarias graves y similares y los diuréticos hace 5 años cuando dejé de tener edema. Eso es lo que lo hace difícil de entender. Fui uno del 50% de las personas que tienen una lesión física que parece ser el desencadenante del desarrollo de FMS. También tuve un patrón de enfermedad que correspondería con el desarrollo de FMS o CFS. Básicamente uno se daña y / o enferma que desafía la capacidad de un cuerpo (o más probablemente la capacidad del canal) de ALGUNOS nutrientes que no entregan un nutriente necesario cuando es necesario, lo que aborta la formación de una célula en el medio. Los síntomas pueden comenzar a notarse algunas veces en horas después de que ocurre la falta de nutrientes.

Esto es a menudo dentro de 6 semanas a 6 meses o más después del inicio de la curación, que nunca logra curar por completo cualquiera que haya sido la lesión inicial (o desafío inmune), sino que más bien inicia toda una cadena de síntomas que se combinan. Así que un punto de partida muy común es muy a menudo la falta de l-metilfolato (como yo) en el cuerpo o para algunas personas la aparición de ácido fólico en el cuerpo (como yo) o demasiados folatos vegetales (como yo) que conduce a un 4 el punto muerto (MeCbl, AdoCbl, L-methylfolate, L-carnitine fumarate (90% de la población, ALCAR 10%)) que puede provocar cientos de síntomas (alto detalle en lugar de nombrar un diagnóstico). El intento de iniciar esto provocará el síndrome de realimentación y docenas de deficiencias de nutrientes son posibles incluso después de 6 años de curación (como yo) y comenzar muy típicamente el tercer día después de que comience la curación. Una que normalmente comienza aproximadamente el tercer día después de que se inicia el nutriente correcto es la hipocalemia (bajo nivel de potasio) mediante la formación de nuevas células. Presta atención, este puede terminar en la sala de emergencias o, a veces, muerto. Esté preparado para lidiar con esto, ya que puede durar años de curación, ya que tiene para mí (13 años, actualmente alrededor de 3.000 mg / día).

Bueno, cada persona es diferente, pero lo primero que sugiero es mirar su dieta. Limpie cualquier alimento procesado o ingredientes artificiales. Si es posible, haga todo lo que coma desde cero. Esto puede ser difícil si siente dolor, está cansado y se siente horrible, pero puede ayudarlo a descubrir qué podría estar causando algunos de sus problemas.

A continuación, debes aprender a escuchar tu cuerpo. Cuando necesites un descanso extra, hazlo. Cuando necesites un descanso, hazlo. Encuentre maneras de reducir su estrés tanto como sea posible: aprenda algunas posturas de yoga y meditación.

Limpie su hogar tanto como sea posible. Limpiar con ingredientes naturales y aceites esenciales. Deshágase de tantos productos químicos de su casa como sea posible.

No sucederá de la noche a la mañana, no será una solución rápida, pero si puedes localizar a qué estás reaccionando, entonces puedes aprender a evitarlos. Eventualmente las cosas comenzarán a verse mejor. ¡Una actitud positiva tampoco duele!

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Desafortunadamente, existen diferentes tipos de fibro y diferentes causas / factores contribuyentes por lo que el asesoramiento general es casi inútil.

Lea esto si quiere entender la diferencia entre CFS y FM. Perdón por los problemas de formato. Tuve que guardar de Word a JPEG>

De hecho, ahora requerimos que las personas tengan un médico de atención primaria. Queremos un socio Al final de esta charla, descubrirás que una de mis misiones es capacitar a otros médicos, motivarlos y enseñarles a manejar estas enfermedades, y no solo a los médicos, sino a todos los proveedores de atención médica, proveedores de nivel medio, enfermeras practicantes y asistentes médicos. Siempre estoy encontrando formas tortuosas de involucrarlos, en la comprensión de la condición. Cuando conoces la enfermedad, es tentadora e interesante. Intento que la gente supere esa joroba de información y el miedo a la ignorancia.

Fuente: superar la fibromialgia | Tubo de fibromialgia

¡Podríamos haber visto muchos más pacientes, pero imaginamos pasar tanto tiempo con 1,000 pacientes! Ese es el tiempo de exposición principal. Tengo un buen sentido de lo que entra en un entorno de atención primaria, y generalmente representa el tipo de grupo aquí hoy, en mis charlas.

En grupos como el tuyo, veo una gran variedad de manifestaciones de enfermedad. Las personas tienen diferentes problemas o heterogeneidad, y cuando tratamos de estudiar esta enfermedad, nos confunde y nos frustra porque probablemente haya subconjuntos y problemas superpuestos. Su edad y muchos factores diferentes también pueden afectar su condición.

Mi objetivo hoy es destilar para ti un enfoque más simplificado. Creo que el problema principal para los pacientes es tener un proveedor médico que tome tiempo, sea exhaustivo y conozca su enfermedad. En ausencia de eso, puedo empoderarlo con algunas ideas. Puede tomar las cosas que parecen emparejar sus síntomas, y algunas de estas ideas volver a su médico, o sus proveedores de nivel medio, o sus especialistas, para dirigir su propia atención médica.

Quiero asegurarme de que todos hablen de lo mismo, o al menos comprenda mi punto de vista. Hay cinco cosas en mi lista de fatiga crónica inexplicable con fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica son los dos últimos.

Bueno, de repente no recibieron MS. La EM finalmente llegó al punto en que era medible o diagnosticable, o alguien pensó en pedir la prueba. Entonces, a veces hay enfermedades crónicas subyacentes, y a veces no es un diagnóstico erróneo, es demasiado temprano o nuestras pruebas no siempre se muestran hasta que madura o se vuelve obvia

En mi experiencia, rara vez faltan estos diagnósticos que cambian el resultado. ¿Tiene sentido? Es bueno saber el nombre de algo, pero es bastante raro que el diagnóstico perdido haya cambiado realmente la gestión. Ya sabes, he tenido personas con problemas para aparecer más tarde, pero saber antes no habría hecho mucha diferencia. Puede estar seguro de que, en su mayor parte, el sistema detecta enfermedades que podemos abordar o revertir.

Síndrome de fatiga crónica. Para cumplir con la definición de caso de CDC 1994, su fatiga debe ser evaluada clínicamente, esencialmente no explicada por otras cosas, persistente, al menos seis meses pero no de por vida, no desde el nacimiento), y luego debe causar una reducción sustancial en actividad. Además, necesita al menos cuatro de los siguientes: malestar post-esfuerzo, deterioro de la memoria o concentración a corto plazo, sueño no reparador, dolor muscular, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, dolor de garganta, ganglios linfáticos cervicales o axilares sensibles. No quiero profundizarlo, pero la clave aquí es el malestar post-esfuerzo. Si cuando tratas de hacer las cosas, hay un reembolso por tus esfuerzos, eso es un malestar post-esfuerzo. La gravedad y la duración de la recuperación son difíciles de predecir.

Pocas enfermedades tienen malestar post esfuerzo. Ocurre en la fibromialgia hasta cierto punto, pero es más un dolor de recuperación en las personas en el extremo más suave del espectro que una recuperación de la fatiga limitante severa. Esta es la razón por la cual no todos los pacientes fibro cumplen con la definición de caso CFS. Muchos pueden mantener niveles bastante buenos de actividad a pesar de su enfermedad,

Esta definición de caso de CFS de 1994 no se trata de sentirse sobrecargado de trabajo y demasiado cansado. Cuando le dices a la gente que tienes fatiga crónica, dicen: ¡Oh, estoy siempre cansado! Bueno, no tienen un nivel de actividad disminuido, y esa es una característica distintiva del síndrome de fatiga crónica.

En primer lugar, estoy de acuerdo en que deshacerse de la fibromialgia y la CFS grave no es algo que se pueda hacer por completo. Lo que puedes hacer, como explican Fred y Leslie es encontrar lo que funciona para hacerte sentir mejor y sobrellevarte mejor con lo que te han tratado.

Recientemente observamos algo muy similar en Fibro Weekly: Únete a la comunidad

Encontré que la terapia física es inmensamente útil. También agrego más alimentos saludables a mi dieta. La terapia ayudó con los estados de ánimo bajos que acompañan al dolor crónico. Los medicamentos recetados que he encontrado más útiles son Tramadol, parches de lidocaína y gel Voltaron. También veo un especialista en manejo del dolor que ha sido excelente. Recibí las referencias de terapia física y atención médica a través de mi médico de atención primaria.

Bueno, cada persona es diferente, pero lo primero que sugiero es mirar su dieta. Limpie cualquier alimento procesado o ingredientes artificiales. Si es posible, haga todo lo que coma desde cero. Esto puede ser difícil si siente dolor, está cansado y se siente horrible, pero puede ayudarlo a descubrir qué podría estar causando algunos de sus problemas.

Lamento decirte esto, pero no puedes deshacerte de él, puedes aprender tus ciclos y nutrientes en tu sistema para ayudar a mantener tus ciclos más bajos y menos devastadores. Muchas personas toman potasio y beta caroteno, que realmente pueden combatir las erupciones en los espasmos y los caballos de Charlie. Parece ayudar un poco con la activación del SNC (sistema nervioso central) y puede ayudarlo con más tiempo de actividad y menos ciclos de inactividad. A veces me he metido en un régimen que funcionó, y no tuve ningún ciclo de inactividad durante casi 2 años completos, era una persona con energía casi normal, pero al lograr que las combinaciones de nutrición funcionen para siempre, no puedes, tu sistema cambia entonces las necesidades, es cuando comienzas a tener días otra vez, y el clima te molesta nuevamente, y los ciclos pueden pasar del control al control en horas, hay muchas discusiones en muchos vecindarios médicos con más investigación, porque finalmente descubrieron que se trata de un desorden del SNC, en el cerebro, no solo una cosa muscular que no están seguros si es real o no … Hemos recorrido un largo camino en unos pocos años de agonía después. Pero, simplemente han arañado la superficie de esta enfermedad. Pero, en cuanto a que sea capaz de tomar una píldora y sanar, estos trastornos no se pueden arreglar. Son toda la vida.

Se cree que el síndrome fatique crónico está estrechamente relacionado con la fatiga suprarrenal o la inflamación general del sistema del cuerpo. Este sitio web explica completamente esta condición. Por favor, siga el siguiente enlace para responder algunas de sus preguntas …

Medicamentos efectivos para la fibromialgia

El siguiente enlace fue tomado del anterior. Explica cómo el síndrome de fatiga crónica podría estar asociado con nuestras glándulas suprarrenales. ¡Y al leer estas dos páginas, se sorprenderá de lo similares que son estas dos condiciones! ¡Espero que esto te ayude mucho! \ U0001f60a

4 pasos para superar el síndrome de fatiga crónica – Dr. Axe

Nuestro estudio publicado controlado con placebo muestra que el 91% de las personas mejoraron, con una mejora promedio del 90% en la calidad de vida, con el protocolo SHINE. Esto optimiza el sueño, las hormonas, las infecciones, la nutrición y el ejercicio como sea posible. Hemos tratado a más de 3000 personas con este protocolo, mostrando resultados similares.

No estoy seguro de que pueda deshacerse de ellos, pero hay formas de manejarlos. Tengo fibromialgia pero no CFS, así que mi respuesta tiene que ver con eso.

Encontré que la terapia física es inmensamente útil. También agrego más alimentos saludables a mi dieta. La terapia ayudó con los estados de ánimo bajos que acompañan al dolor crónico. Los medicamentos recetados que he encontrado más útiles son Tramadol, parches de lidocaína y gel Voltaron. También veo un especialista en manejo del dolor que ha sido excelente. Recibí las referencias de terapia física y atención médica a través de mi médico de atención primaria.

El dolor crónico es algo terrible con lo que vivir. Espero que puedas encontrar algo de alivio.

Sufrí de fibromialgia durante aproximadamente 7 años, pero he estado libre de medicamentos y sin dolor desde hace 6 años. Utilicé EMDR para tratar el PTSD subyacente. EFT para aliviar el dolor mientras se recupera; homeopatía (homeópata brillante llamado Josephine Smolden en Somerset, Reino Unido); dieta de alcalización (células que eliminan la acidificación) — no puedo enfatizar esto lo suficiente – beber porciones y porciones y mucha agua con sal marina (potasio / sodio) y limón; y dejé de tomar todos los medicamentos alopáticos y el alivio del dolor (para desintoxicar mi hígado) mis medicamentos habían incluido morfina / gabapentina y nuproxen. Escribí 5 libros francos de “Fibromialgia Road to Recovery” sobre el proceso catártico de recuperación disponible en Amazon, la investigación citada en ellos tiene un par de años, PERO sigo sin dolor, sin medicamentos y sin síntomas, puede ser ¡hecho!

No puedes. Es por eso que se llaman enfermedades crónicas. Es posible que pueda mitigar sus síntomas, pero no hay cura para el síndrome de fatiga crónica o la fibromialgia.

Depende de su condición corporal, su edad, etc. De todos modos, puedes resolver tus problemas o al menos mejorar tu situación solo con la ayuda de una dieta adecuada.