¿Qué fue lo que más te ayudó a sobrevivir y prosperar a pesar de tu fatiga suprarrenal?

Gracias por A2A.

Supongo que esta es una pregunta de seguimiento al Síndrome de Fatiga Crónica.

En mi caso, los niveles de adrenalina permanecen en un estado elevado. Por lo tanto, soy incapaz de experimentar un “apuro”. Sí, he hecho algunas de las actividades de adrenalina y drogadicto como colgar sobre un acantilado en función de una sola cuerda para evitar que salga, pero no he pensado en nada y aparte de algunas de las vistas, y no tengo ganas de repetir esas actividades.

Una de mis mejores fotografías es un tren que viene directamente hacia mí desde un túnel y solo se curva hacia un lado en el último momento. Estaba literalmente a seis pulgadas de la locomotora de vapor que pasaba: gran foto, no “emoción”.

Entonces, sí, mi sistema suprarrenal está “fatigado”, pero hay poco que pueda hacer para enfrentarlo. Solamente lo hago. Estoy sobreviviendo, pero no diría que estoy “prosperando”.

La medicación contra la ansiedad y las meditaciones de relajación son útiles, pero como el TOC es lógico, no hay mucho más que pueda hacer.

Es importante observar las causas de su fatiga suprarrenal, eliminando los estreses no saludables (es decir, desagradables e innecesarios). Esto significa aprender a decir NO a las cosas que se sienten mal. Apagar las redes de noticias televisivas que parecen más centradas en tratar de usar el lema publicitario “Fear Sells” también es una buena idea.

Además, la suplementación natural con productos como Adrenal Stress End o Adrenaplex puede ser muy útil. En las personas con SFC y fibromialgia, a menudo es muy útil usar dosis bajas de hidrocortisona (que se puede usar con seguridad con dosis de hasta 20 mg diarios) para permitir que las glándulas suprarrenales se curen.