Necesitarás todo el apoyo psicológico que puedas reunir. Para esto, sugeriría un enfoque de tres niveles, independientemente de su diagnóstico.
- Apoyo de su terapeuta Un terapeuta está allí para ayudarlo a resolver sus problemas y también para que lo llame a usted en su BS, manteniéndolo honesto hasta que pueda construir las herramientas que necesita para hacerlo usted mismo. En otras palabras, aproveche al máximo el hecho de que su terapia es su momento para obtener ayuda y sea sincero con sus problemas.
- Terapia de grupo. Puede sentirse tonto, cohibido y completamente solo con su diagnóstico. Puede pensar que nadie tiene pensamientos como los suyos, y nadie podría entender lo que está pasando. La terapia grupal te ayuda a desafiar esas suposiciones y te hace responsable de tu comportamiento y tus acciones. Puedes aprender y crecer de forma segura. Por supuesto, siempre hay riesgos cuando está trabajando en el cambio, y creo que PsychCentral tiene un excelente artículo donde puede obtener más información sobre los beneficios y riesgos de la terapia grupal, aquí: »Acerca de la terapia grupal – Psych Central.
- Terapia familiar. A menudo provengo de un enfoque sistémico cuando un paciente o cliente tenía problemas que afectaban sus relaciones interpersonales. Reunirse para la terapia puede ayudar a educar a su familia, aprender qué esperar con su trastorno e incluso ayudar a cada miembro a hacer frente a lo que le está sucediendo. También puede fomentar el crecimiento y el cambio. Si no es una familia completa, sugiero la terapia de pareja para ayudarlo a usted y a su pareja a superar estos cambios juntos.
Ahora, recuerda, el cambio puede ser incómodo. Puede doler. Puede abrir muchas heridas viejas y feas que mucha gente simplemente no quiere tratar en cualquier momento. PERO, si te quedas con eso, y dejas que esas heridas se abran, sacas el pus, y le pones el medicamento, sanará. Sanarás y tu familia sanará. Solo tienes que estar dispuesto a poner el trabajo en ello para obtener los resultados. Eso podría significar cumplimiento de la medicina, terapia semanal y mucha tarea.
Sea amable con usted y sus seres queridos, y si se desliza o se equivocan, esté dispuesto a superarlo con el trabajo. La honestidad es la base de la confianza, y si alguien ha sido herido por una persona enferma, puede tomar tiempo para confiar nuevamente. Se paciente. Si trabajas duro, puedes superarlo.
De profesionales e instituciones, necesitarás su apoyo, voluntad para ayudarte y también cierta dureza para convocarte a salir de tu BS (mira el punto uno anterior). Si no está trabajando y haciendo su parte, no mejorará, pero su equipo terapéutico también debería coordinarse para brindarle asistencia con una red de seguridad. Los medicamentos en combinación con la terapia de conversación a menudo pueden ser una receta para el éxito, pero debe hacer el trabajo necesario para llegar a donde desea estar en términos de salud mental.
Te deseo la mejor de las suertes.
La información médica en esta publicación se proporciona como un recurso de información solamente, y no se debe utilizar ni confiar en ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no pretende ser educación del paciente, no crea ninguna relación paciente-terapeuta, y no debe utilizarse como un sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.
