¿Cuál es su nivel de azúcar en la sangre a las 6:30 a.m.? Supongo que es alto porque te has recuperado de un mínimo severo alrededor de las 3:00 am más todos los carbohidratos. También asumo que es por eso que comes más tarde en el día.
La única forma de saberlo es configurar una alarma para que te levantes un poco antes (quizás alrededor de las 2: 00-2: 30 a.m.) para controlar tu nivel de azúcar en la sangre unas cuantas veces. Intenta mantenerte despierto hasta las 3:30 para ver qué pasa.
Si tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre, puede evitar esa sobredosis de carbohidratos tratando el bajo con 15 gramos de carbohidratos antes de ir tan bajo que no sabe lo que está haciendo y come demasiado. Siga revisando su nivel de azúcar en la sangre hasta que esté en un nivel normal.
Créame, he tenido que comer más de 15 gramos antes. También trabajo mucho y tengo problemas por la noche. Pero puedes ahorrarte muchos problemas al evitar sobrecargar los carbohidratos y luego corregir con insulina al tratar los niveles bajos.
Si está funcionando / es coherente, manténgase en 15 gramos y tome esos 15 gramos en incrementos, según sea necesario. Supongo que sabes esto, pero por si acaso, lee esto para que tengas los niveles de carbohidratos correctos: Tratamiento de niveles bajos de glucosa en sangre
80 gramos de carbohidratos es mucho todo a la vez. Si te bajas, por alguna razón estás fuera de él, pero aún así debes saber que debes cubrir esos 80 gramos. (He tenido incidentes similares en los que no puedo moverme y no soy funcional en cuanto al cerebro, pero la gente dice que estoy gritando por ayuda. Parte de tu “entrenamiento” permanece incluso cuando no está funcionando).
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Aún así, cuando estás bajo, es inseguro seguir carbohidratos excesivos con insulina. La idea es tratar un bajo con cantidades razonables de carbohidratos sin tomar insulina. El apilamiento de dosis correctivas de insulina causa muchos problemas, como otro bajo inmediato o más bajos más adelante.
Apilar insulina puede ser lo que lo mantiene en este ciclo, además de
- hormonas
- problemas de tiroides
- retraso en los tiempos de comer
- ejercicio
- la falta de sueño
- alcohol.
(No estoy seguro si alguno de estos problemas se aplica o no, solo estoy señalando posibilidades).
Puede “acumular insulina” en las vacaciones, pero no es bueno hacerlo todo el tiempo y especialmente no en relación con niveles bajos de azúcar en la sangre. Por favor lee esto.
Haz análisis de sangre con frecuencia. Esta es la única forma de saber cómo corregir lo que está mal. Escriba todo lo que ocurre durante una semana para que tenga una visión general completa y pueda hacer ajustes. Es posible que deba ajustar varios aspectos de su rutina, incluidas las tasas basales. (Recuerde que tiene esa tasa basal además de la corrección de insulina y bolos. Todo puede estar llegando a su punto máximo alrededor de las 3 a.m.)
Pero es posible que deba reducir la frecuencia basal incluso si no estaba apilando insulina.
Si no sufre de bajos, debe controlarse para detectar trastornos del sueño.
Si tiene un médico / endo, hable con él o ella sobre cómo salir de este ciclo para que pueda sentirse mejor.
¡Buena suerte!
