El efecto placebo proviene del deseo de que algo suceda, la creencia de que puede y la expectativa de que ocurra.
Si te das cuenta de que te has beneficiado del efecto placebo, eso no elimina tu deseo, no anula tu creencia y no reduce las expectativas.
Lo que hace es requerir que cambies para reconocer que tu mente estaba causando el efecto. De hecho, debes pasar de depender del efecto placebo a confiar en el efecto mente-cuerpo, que es el mismo efecto desde la perspectiva de “esto es lo que está sucediendo realmente” en lugar de “esta ilusión hace que la mente actúe como si no fuera una ilusión”.
Lo que está sucediendo en algunos casos, al menos, es que su mente está aprovechando la situación del placebo para hacer algo que no necesariamente cree que puede hacer directamente, porque la acción de la mente simula la acción esperada del placebo. Por ejemplo, un placebo para aliviar el dolor puede hacer que libere endorfinas, que son el analgésico natural de su cuerpo. No muchas personas consideran la posibilidad de que la mente las active sin un estímulo físico (por ejemplo, correr distancias, lo que también provoca la liberación de endorfinas), por lo que la mente utiliza el placebo como un “vacío” para esta falta de creencia en la capacidad real. Esperas alivio del dolor, el placebo no proporciona ninguna, pero la mente libera endorfinas y, por lo tanto, alivio del dolor. Naturalmente, suponemos que el placebo causó el alivio del dolor. Descubrir esto no es así, solo nos enseña que nosotros mismos aliviamos el dolor, sin darnos cuenta.
Esto le brinda la oportunidad de retener el efecto y renunciar al placebo por completo, aunque el ritual del placebo aún puede ser de ayuda inicialmente.
