¿Qué tan efectiva es la terapia gestalt? ¿Sería bueno contra la hipocondría?

La psicoterapia Gestalt es común en el Reino Unido. Practico la Psicoterapia Integrativa, que toma una gran parte de la teoría de la Gestalt (interrupciones del contacto y el ciclo Gestalt, por ejemplo).

De ninguna manera consideraría abusiva o confrontacional la terapia Gestalt. Trabajo con personas que han sido abusadas y están traumatizadas. El video vinculado por la otra respuesta es de 1964 y muchos consideran que Fritz Perls hizo un mal trabajo en su terapia. También está el contexto del poder y los roles de género: ella es una mujer joven y él es un famoso psicoterapeuta. La pobre Gloria fue lanzada como un experimento de ciencia. ¡Esta no es una buena terapia!

Los terapeutas gestálticos que conozco están entre las personas más compasivas y sin prejuicios con las que me he encontrado. Uno de los factores más importantes en el éxito de la terapia es la conexión entre el terapeuta. Se ha demostrado que muchas terapias diferentes son efectivas.

Me preocuparía más su respuesta personal al terapeuta y lo cómodo que se siente con ellos, ¿son respetuosos de usted? ¿Te escuchan o te despiden?

Deben tener 3-4 años de entrenamiento, terapia personal y supervisión profesional.

La organización con la que entrené otorga el ECP y hay 5 titulares de ECP en Belarús. Registro de titulares europeos de certificados de psicoterapia. Tenga en cuenta que no conozco a estos titulares, así que haga sus propias investigaciones.

También tiene otras opciones, como Skype, para acceder a otros tipos de terapias o terapeutas. Tengo un colega ruso que proporciona terapia de Skype si le interesa (aunque por razones de tipo de cambio y de pago puede ser mejor para usted encontrar a alguien en su país pagando en euros, por ejemplo, puede ser prohibitivamente caro).

No existe la “terapia tradicional”. Existen muchos tipos diferentes de terapia, por lo que siempre recomiendo que los clientes pregunten a su terapeuta cómo funcionan. Deben ser capaces de explicar su enfoque hacia usted.

Aquí hay una demostración de la terapia Gestalt del fundador del campo:

La terapia Gestalt es bastante confrontacional; algunas personas lo experimentan como abusivo y traumatizante, especialmente si han sido abusados ​​en el pasado. Personalmente, no me gustaría someterme a eso. Puede que le resulte útil sin embargo. En los Estados Unidos, otros enfoques de psicoterapia son más comunes:

  • Terapia cognitivo conductual, que ayuda a los pacientes a identificar patrones de pensamiento mal adaptativos y les brinda herramientas para cambiar gradualmente su comportamiento. El mayor cuerpo de investigación se ha realizado para validar y refinar este enfoque de todas las diferentes modalidades de psicoterapia. La TCC tiene tasas de éxito muy altas para los trastornos de ansiedad, pero es algo menos exitosa para otros problemas.
  • La terapia psicoanalítica / psicodinámica, también llamada terapia orientada a la perspicacia, que trata de identificar cómo comenzaron los problemas psicológicos (a menudo remontándose a la infancia y problemas relacionados con otras personas) con la teoría de que las personas están facultadas para hacer cambios una vez que entienden la raíz de sus problemas y cómo se conectan. La investigación sugiere que este enfoque podría ser particularmente útil para los sobrevivientes adultos de abuso infantil, que puede manifestarse en una multitud de problemas de adultos que no están relacionados de manera obvia con las experiencias de la infancia; si el sobreviviente puede tolerar el intenso afecto que puede aparecer durante la terapia.
  • La psicoterapia humanística, también llamada terapia de apoyo o centrada en el ser humano, en la cual el terapeuta trata de empatizar con las luchas pero también con las fortalezas de sus clientes, los ayuda a generar confianza y les permite resolver sus propios problemas sin intervención directa (u orientación) el terapeuta La investigación sugiere que este enfoque es más útil para adultos generalmente bien ajustados con problemas de alcance limitado.

¿Puedo preguntar de qué país eres? Tengo curiosidad donde la terapia Gestalt es tan popular.

La terapia Gestalt puede ser muy efectiva, pero mucho depende del terapeuta. Es más que tirarle algunas técnicas a alguien. La buena terapia Gestalt puede ayudarlo a descubrir los problemas más profundos detrás de sus síntomas, así que creo que podría ser útil para la hipocondría.

Tasa de efectividad del 75-85%. Eso no es tan malo, así que pruébalo y mira si te gusta.