Para proteger sus ojos, siempre nos han dicho que comamos verduras de hoja verde. La espinaca y el brócoli son buenos alimentos. Una gran cantidad de verduras coloridas también ayudan, como la zanahoria, la naranja y los pimientos, por ejemplo.
Se supone que las nueces y los pescados ricos en Omega 3 también ayudan. Se supone que las bayas son buenas.
Los alimentos a evitar son alimentos grasos.
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