Todo lo que trato de comer en los restaurantes no es suficiente para alimentar mi hambre. ¿Hay algo mal conmigo?

Es mucho más fácil sentirse satisfecho después de una comida si está acostumbrado a comer cantidades más pequeñas, pero con mayor frecuencia (digamos 5 veces al día). Es más saludable, también. Si solo tiene un desayuno, un almuerzo y una cena, no hay duda de que un plato típico no puede satisfacer sus expectativas.