¿Por qué me duelen las caderas cuando duermo de costado?

Si eres mujer, probablemente sea porque tus caderas no pueden hundirse lo suficiente en el colchón antes de golpear el núcleo del colchón más firme. Probablemente necesites un colchón más suave. Tengo las caderas anchas, así que obtuve un colchón de espuma viscoelástica que permite que mis caderas se hundan lo suficiente, pero el colchón aún es lo suficientemente firme para mi esposo. Cuando viajo, llevo un colchón hinchable muy pequeño para poner encima de la cama del hotel. Viene con una pequeña bomba de aire alimentada por batería para inflarlo. Si no tengo conmigo, solo le pido al escritorio más almohadas y cubro por completo mi lado de la cama con almohadas, EXCEPTO por un espacio donde están mis caderas.

A veces, una persona puede estar sufriendo una desalineación de la pelvis, posiblemente con el fémur o las articulaciones sacroilíacas y esta desalineación, que puede ser corregida por un quiropráctico, puede provocar dolor cuando se está acostado en uno o ambos lados. Esto me sucedió recientemente, y una vez que se corrigió la desalineación (los ajustes quiroprácticos en dos ocasiones distintas fueron todo lo que se necesitó), el dolor de mi cadera desapareció y no ha vuelto.

Intenta doblar la pierna que termina en la parte superior más cerca de tu pecho, como si levantaras la rodilla si estuvieras parado y colocando una almohada o 2 (según el grosor de la almohada) debajo de ella para sostenerla en el área de la rodilla o la pierna entera. Tendrá que experimentar un poco para ver lo que funciona para usted. Básicamente, tal vez estés forzando las caderas porque tus piernas se cruzan por mucho tiempo mientras duermes. ¡Dulces sueños!

de la nada, simplemente verifique … por sacro-ilitis bilat … rayos X …. y si es positivo … haga HLAb27 … podría ser el comienzo de la artropatía espondilizante …

pero habla con tu médico …

Mi cadera duele ahora, 20 años después de que se dañó en un accidente. Es un poco de bursitis. Y mediana edad. Duele cuando duermo porque me acuesto y lo he hecho durante años. Si cambio de posición, deja de doler.

Tienes artrosis, duerme del otro lado.

Las respuestas hasta ahora parecen suponer que la cadera inferior de la persona que pregunta (la que está sobre el colchón) estaba sufriendo.

¿Cierto?

Conmigo, es la parte superior de la cadera.