La ciática es un dolor punzante que comienza en la parte inferior de la espalda, se irradia en la nalga y se dobla la parte posterior de una pierna. El dolor a veces es causado por la presión en el nervio ciático de una hernia discal, el hueso estimula o la tensión muscular. Su curación comienza con cuidado propio y estrategias no quirúrgicas como se indica a continuación:
Cuidado: la ciática a menudo se resuelve con el descanso, ya sea calor, masajes, analgésicos y estiramientos suaves. Reduzca la inflamación y el dolor muscular utilizando un paquete de 20 minutos cada día por día durante las primeras 48 a 72 horas. A partir de entonces, una ducha caliente o una almohadilla térmica en un lugar puede agregarse para relajar los músculos.
Medicamentos: medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, tales como aspirina, ibuprofeno o naproxeno, pueden brindar alivio. Un relajante muscular puede recetarse para espasmos. Si el dolor es severo, se puede prescribir un analgésico que se puede tomar con el NSAID o el relajante muscular.
Terapia física: para el mayor dolor en las piernas, recomiendo un horario nula desde el principio. La terapia física puede ayudarlo a volver a la actividad máxima y, de pronto, prevenir y volver a lesionar. Los fisioterapeutas mostrarán técnicas apropiadas para levantar y caminar, y ejercicios para fortalecer y estirar la parte baja de la espalda, las piernas y los músculos del estómago.
Cirugía: rara vez se necesita cirugía a menos que tenga debilidad muscular, una hernia discal comprobada, síndrome de cola de caballo o dolor intenso que no se haya resuelto después de una afección razonable del tratamiento no quirúrgico.
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Una forma comprobada de curar el dolor de la ciática se brinda en How To Cure Sciatica Pain. Mucha gente se benefició de esta técnica.
