Primero decida para qué propósito está haciendo ejercicio, para perder peso o tonificar su cuerpo. Detenga ese ejercicio que causa dolor en el cuello.
Si tu objetivo es perder peso, da largos paseos pero no trotes. Si quieres tonificar tu físico, únete a una buena escuela de yoga. Cuéntale al maestro sobre tu dolor de cuello. Si tiene rayos x, escanee el informe y muéstreselos. Adaptarán un régimen de yoga que mantendrá su cuerpo saludable y también fortalecerá los músculos de su cuello. Desde muy pequeño es imprescindible que lo cure sin la ayuda de la fisioterapia. Lo digo porque con la fisioterapia obtendrás un remedio, pero será solo temporal, tu dolor puede aparecer después de un par de años. Entonces el yoga es la mejor salida.
