Esto es algo de lo que sé mucho, ya que personalmente sufro de un trastorno de ansiedad generalizada y ataques de pánico severos.
Personalmente utilizo varias cosas para detener un ataque de pánico …
En primer lugar, se me prescribe Ativan (Lorazepam) que es un tranquilizante BZD (Benzodiazepina), administrado a personas con ansiedad severa y ataques de pánico. Esto debe usarse como último recurso, ya que es un medicamento potente y adictivo con algunos efectos secundarios posiblemente graves a largo plazo (como la demencia).
En segundo lugar, personalmente prefiero usar un suplemento herbal que se retuerce de manera similar a la medicación de la que hablé anteriormente, llamada Kava Kava (conocida afectuosamente como Valium herbal … Valium es otra BDZ). Este suplemento se extrae increíblemente bien para ataques de pánico, y si compra la marca correcta de kava (que viene en cápsulas llenas de líquido) y si los toma con el estómago vacío con una bebida caliente o caliente, como café caliente, pueden comenzar a retorcerse. en aproximadamente 15 minutos). La mejor marca de kava kava (recomendada por mi naturópata) está hecha con hierbas Gaia y viene en fito-tapas líquidas vegetarianas. Si observa los datos del suplemento en la parte posterior de la botella, debe enumerar el extracto de raíz de kava 442mg (75 mg de Kavalactones) por porción y cuesta alrededor de $ 25- $ 30 por una botella de 60 fitocapsulas líquidas. Es ideal para la ansiedad / pánico y también ayuda a aliviar el dolor y los espasmos musculares.
En tercer lugar, y probablemente lo primero que debe intentar es colocar la cabeza entre las rodillas y practicar respiraciones lentas y profundas: ¡por la nariz y por la boca! Al hacer esto, trate de mantener sus pensamientos centrados únicamente en su respiración, a través de su nariz y hacia fuera a través de la boca.
Realmente espero que esto te ayude, ya que sé cuán incapacitantes pueden ser los ataques de pánico.
¿Es una afición por los números “pares” una forma de TOC?
¿Puedo trabajar como médico del ejército mientras tomo medicamentos para la ansiedad?
Aquí hay una foto de la botella de kava kava, así que asegúrese de obtener la marca correcta.
