Debido a que no existe una prueba objetiva para la “depresión”, y la depresión puede tener muchas causas y muchas características físicas y psicológicas, lo más importante en lo que debe enfocarse es en que no está teniendo el tipo de experiencia de vida que desea. Lo que se etiqueta o cuáles son las posibles causas se quedan atrás y simplemente le explican a su médico que cree que algo podría estar mal y usted está interesado en saber si pueden darse cuenta de que puede haber algo con lo que puedan ayudarlo.
Se deben administrar pruebas tanto físicas como psicológicas para identificar cualquier rasgo físico que pueda sugerir que su cuerpo no está funcionando bien (lo cual no es necesario para la depresión, pero a veces puede indicar que hay problemas físicos u hormonales que pueden provocar depresión). y para ver qué tipo de inquietudes psicológicas tiene (ya sea que constituyan o no depresión o tengan algún factor causal físico). En última instancia, no hay necesariamente ninguna manera de “estar seguro”, pero puede avanzar con pruebas e incluso terapias de un tipo u otro, incluso si no siempre hay una manera de explicar lo que está sucediendo.
Podría ser que tenga una condición física subyacente que requiera tratamiento, pero también podría ser que haya circunstancias de la vida o comportamientos mentales que están creando estas experiencias indeseables. La depresión, en cualquier caso, generalmente indica que algo no está bien y debe ajustarse. Si eso es físico, psicológico o ambos es más individualista. Hay tantas maneras diferentes de abordar la angustia psicológica que no debe haber escasez de opciones terapéuticas. No todas las opciones requieren asistencia profesional, pero el primer paso es hablar con su médico habitual para que puedan analizar el lado físico de las cosas y registrar sus dificultades emocionales.
Si su médico decide que la “depresión” es una etiqueta precisa para sus experiencias, y usted está de acuerdo, hay muchas maneras diferentes en que puede tratar de cambiar lo que está experimentando. Aunque muchos doctores y pacientes te dirán que las drogas son el primer paso, o deberían comenzar si no estás viendo resultados positivos con la psicoterapia, la verdad es que son el método más peligroso para tratar la depresión y es más probable que te hagan daño. ayudarte.
Dada la desconexión entre la opinión popular y la experiencia popular, he escrito una lista de verificación que podría ser útil como referencia general para analizar las opciones terapéuticas. Comienza con el primer paso que está discutiendo ahora: cómo comunicarse con su médico acerca de lo que está haciendo. No pretendo ser exhaustivo ni la mejor fuente, y no soy un profesional médico. Estos solo se forman a partir de las experiencias personales, las experiencias de otros pacientes, las recomendaciones de los médicos y las publicaciones médicas.
En última instancia, nadie puede decirle lo que es mejor para usted: eso es algo que debe descubrir usted mismo. Pero rodearse de un equipo profesional y social que esté interesado en apoyarlo es un elemento importante para lograr el éxito, ya sea que termine usando una terapia en particular, decida realizar cambios independientes o tenga una patología física que requiera tratamiento.
Lista de verificación:
- Calcule qué le está molestando y priorice sus preocupaciones. Puede hablar con otras personas, ya sean amigos, familiares o profesionales, si cree que lo ayudaría a comprender o comunicar estos problemas, pero no es un requisito. Escribir cosas y tener una agenda pequeña para discutir con su médico puede ayudarlo a organizar o recordar estas preocupaciones. Recomiendo tomar notas en cada paso del camino a medida que busca información y tratamientos, incluso si no parecen ser necesarios en el momento.
- Consulte a un médico que pueda verificar anomalías físicas, afecciones y causas de los síntomas que le preocupan. Puede tener un problema físico o un problema con los componentes físicos que el tratamiento psicológico o psiquiátrico no podría ayudarlo, y tomar medicamentos peligrosos sin verificar los motivos de sus síntomas suele ser un riesgo innecesario.
- Explore las posibles causas y tratamientos de cualquier síntoma que su médico no pueda diagnosticar o tratar. Si todavía son bastante abiertos o misteriosos, ver a más especialistas podría ser una buena idea en lugar de tratar de agotar todas las opciones posibles que aparecen en una búsqueda de Google o de amigos que recomiendan ideas aleatorias. Diferentes campos profesionales pueden ofrecer perspectivas complementarias o exclusivas que pueden enriquecer su comprensión antes de sumergirse en terapias.
- Pase tiempo con personas con experiencia o especialistas en diferentes campos que piensen que pueden ayudarlo a descubrir qué es lo que está mal y cómo trabajar en él de manera responsable y constructiva. Quizás esto signifique un consejero espiritual, o un psicoterapeuta, o un maestro de arte, o un mentor, o un miembro de la familia, o más doctores. Tal vez necesite consultar con sus compañeros, libros o grupos de apoyo. Esto puede sonar como un gran trabajo en este momento, pero si tiene síntomas que cree que son lo suficientemente graves como para considerar la posibilidad de tomar fármacos potencialmente incapacitantes o mortales, es muy importante asegurarse de crear el entorno más saludable y constructivo para abordarlo. esos síntomas.
- Si se determina que usted tiene un problema psicológico , al ver especialistas en atención de salud mental que son altamente reconocidos por su competencia diagnóstica, existe una variedad infinita de métodos para rehabilitarse y recuperarse. Puede solicitar a los practicantes los programas que recomiendan y leer lugares (incluido Quora) para reunir ideas sobre las diferentes vías que puede explorar. Piensa en lo que te suena o parece una opción útil para probar. ¡No tienes que limitarte a solo uno, ni siquiera a un par!
- Si llegas a un punto en el que las opciones más seguras, más efectivas o relevantes que encontraste para probar no han sido útiles, y volver a buscar más no aporta ninguna idea adicional, ver a un psiquiatra puede ser un paso razonable para algunas personas, especialmente si esos problemas son serios, incapacitantes o empeoran. Es importante encontrar un psiquiatra que sea conocedor, responsable y se comprometa a brindar consentimiento informado y reducción de riesgos en los tratamientos. También quiere un profesional que le sea útil y compatible, aunque puede tomar más que una reunión inicial para desarrollar un sentido.
- Si procede a ver a un psiquiatra, y él o ella cree que debería tomar drogas (lo que la mayoría diría a la mayoría de la gente, de todos modos), entonces necesita trabajar para crear un consentimiento informado y asegurarse de que su médico sea el más adecuado para su plan de tratamiento en caso de que desee continuar con la drogadicción después de conocer los riesgos, los posibles beneficios y las necesidades médicas que podrían surgir si toma medicamentos psicotrópicos. Esto a menudo requiere una investigación independiente por parte de los pacientes y mantener metas claras de tratamiento para que no termine conformándose con tratamientos farmacológicos ineficaces o innecesariamente dañinos.
- Si todos los factores parecen equilibrarse a favor de tomar medicamentos que tienen el potencial para miles de efectos secundarios diferentes (incluidos los resultados graves, como todos los síntomas para los que son recetados, la discapacidad a largo plazo, los efectos secundarios permanentes y la muerte), usted puede analizar con su psiquiatra o experto en prescripción cómo estar lo más seguro posible al exponerse a esos riesgos. Esto implica hablar con su médico antes de surtir cualquier prescripción médica, verificar a menudo e informar sus reacciones y efectos secundarios, y leer materiales complementarios que pueden ayudarlo a aprovechar al máximo su tratamiento mientras le ayudan a tomar decisiones informadas y médicamente sanas.
- Asegúrese de comprender los riesgos y las dificultades que pueden acompañar los cambios en la dosis, los cambios en los medicamentos y los intentos de suspender los medicamentos si no funcionan para usted, o si ha alcanzado sus objetivos de tratamiento y ha decidido que es hora de ver cómo lo haces sin modificación química. Además del potencial de efectos secundarios nuevos o que empeoran cuando altera sus dosis (arriba o abajo) o agrega o sustrae otras drogas, lo importante es comprender cómo la disminución es la manera más fácil de reducir el riesgo para disminuir sus dosis o suspender el tratamiento psiquiátrico. medicamentos como antidepresivos. La mayoría de los doctores no tienen una buena comprensión de cómo manejar los conos de forma más segura, por lo que probablemente se requiera una investigación independiente aquí. Incluso puede tener que abogar por usted mismo si su médico desea que proceda con mayor rapidez o drásticamente de lo que cree que es seguro en función de los riesgos y las experiencias de otros pacientes.
Notas sobre drogar:
Los antidepresivos no son un tratamiento de primera línea seguro o confiable para la depresión u otros diagnósticos psiquiátricos. No deben considerarse el tratamiento de referencia para la angustia psicológica, y son inapropiados para la mayoría de los pacientes que experimentan dificultades como depresión o ansiedad, tanto por su eficacia promedio como por sus riesgos tan grandes y extensos.
Si tiene problemas en la vida que cree que se pueden abordar de una manera que mejore su funcionamiento o le genere una vida más saludable, siga esa idea con vigor y no presupone que los tratamientos más populares o culturalmente aceptados son los más apropiados para tu propia situación Sea autodefensa, autoafirmante y dispuesto a realizar la investigación que generalmente se necesita para evitar los daños prevenibles y los riesgos innecesarios en su búsqueda de recuperación.
La lista de verificación anterior no aborda cómo manejar las reacciones a los antidepresivos, tanto positivas como negativas, y cómo saber si los antidepresivos siguen siendo el tratamiento adecuado después de haber comenzado a tomarlos. Ese es un asunto vital de abordar, y requeriría otra lista de verificación. El enfoque aquí se limitaba a encontrar una etiqueta, si una etiqueta era incluso constructiva para usted, y la decisión de hacer antes de introducir los productos farmacéuticos psicotrópicos en sus esfuerzos de recuperación.
Si fracasan todos los esfuerzos, puede encontrar recursos para reducir los riesgos en el uso de drogas psiquiátricas en la publicación de esta lista de verificación: la respuesta de Mark Dunn a ¿Cuándo debería alguien comenzar a tomar un antidepresivo?
