La mejor manera para que cualquier persona cuide su salud es primero ir a su médico de cabecera y hacerse pruebas para descubrir si hay debilidades o enfermedades, incluyendo un buen análisis de sangre en un laboratorio. Armado con esa información, encuentre un buen sendero natural con un título de una escuela respetable de naturapath, y dígale que quiere saber las mejores maneras de cuidar su salud. Muéstrele los resultados de la prueba (si corresponde) y los resultados de laboratorio de su análisis de sangre. Él le hará muchas preguntas acerca de usted y luego le dará un plan para sanar naturalmente su cuerpo y optimizar su salud. Incluirá consejos nutricionales, posibles suplementos para tomar, consejos de ejercicios, etc., todos adaptados a usted.
Yo personalmente tomé este enfoque hace unos 30 años, y ahora a los 74 años, solo tengo que tomar un fármaco (la mayoría de las personas de mi edad tienen varios). My naturapath me obliga a tomar varios suplementos que normalmente no tienen efectos secundarios para las personas a menos que haya una alergia presente, o si una persona los combina incorrectamente o toma demasiados. Otro testimonio de mi buena salud es que todos piensan que tengo unos 15 años menos que yo.
El otro aspecto importante para la buena salud física es estar en buena salud psicológica y espiritual. Se llama enfoque holístico. Trate las tres áreas porque se afectan entre sí. Consiste en cuerpo, mente (emociones y procesos de pensamiento) y espíritu. Ámate a ti mismo cuidándote bien, las tres partes de ti.
