Cómo deshacerse del ataque de pánico / ansiedad y agorafobia

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Cuando tiene la ayuda de alguien para ayudar a interrumpir el mecanismo de respuesta de estímulo que se está produciendo actualmente, que para usted la respuesta es un ataque de pánico, una vez que el estímulo se haya actualizado o interrumpido, sus ataques de pánico dejarán de existir.

La causa de la respuesta que estás sintiendo se almacenará fuera de tu conciencia, lo que hace que sea imposible para ti lograrlo solo. Necesitará ayuda para tener acceso a esto y, a partir de ahí, no creerá los cambios que puedan ocurrir.

Consulte a un psicólogo clínico y hable sobre ello.

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Siéntate en silencio en un lugar donde te gusta sentarte. Cierra los ojos y trata de verte como una persona fuerte. Ahora cuéntese estas palabras exactas: “Soy el dueño de mi mente, mi cuerpo, mi corazón y mi situación. Soy yo quien es el vencedor de mis miedos. Lo que permito es lo que sucederá. Me permito ser fuerte. Soy fuerte y seré fuerte. Este es el verdadero yo. “Ahora ve delante del espejo y atestigua a esta persona fuerte, ¡que es” TÚ “! 🙂

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Acude al médico y le da medicación. Yo si.

Consulte a su médico si puede usar paroxetina 12.5 junto con clonazepam 0.25. mi doctor me sugirió esto y ya no tengo este problema