Me aseguro de tomar 4 tazas de café goteo automático todos los días. Este nivel de consumo de café se ha correlacionado con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y alzheimer.
El té verde también es increíble, y no bebo café después de las 12 del mediodía, así que puedes cambiar al té.
Si no te gusta el café, bueno, una taza por semana está bien. La única vez que sugeriría evitar el café es si está embarazada (la cafeína aumenta el riesgo de aborto espontáneo) o si tiene muchos problemas de arritmia cardíaca. Pero incluso entonces, una taza por semana está bien.